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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
- O r+ d' |+ C+ f7 |) W; w- b1 j0 |: _生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
, c t5 d' `0 _# w护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。2 h$ p7 p- n* W3 I) [% e; l3 p
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
3 U8 L( |! W' r' Z③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
( {: H$ m8 D8 C. ~3 [1 A7 S) T化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。: C9 i1 }) @8 T1 n+ }
* p1 \% w: M @, B6 B② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。4 B P. z7 f; K) W( S1 n
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。; b8 n& S) ^, D* p" M6 b+ X
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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6 j/ E' d6 _; {* E% E: [③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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2 p) D3 p- }5 c8 d" a3 U④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
9 K9 \2 [5 F" r% q* 此周期内减肥效果不佳, [- e+ Q- m2 J, R! _! U
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卵胞期
' L K8 h7 u* {2 _( ?是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。5 V" j4 P1 u8 L) y2 j8 Q$ @
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)5 T0 ]9 I! w9 G/ \) ^) G- E; q; ^0 ^
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
9 @$ G; I2 U, a1 R% H化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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$ _+ ]% G9 s- f" K0 F② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。. f- r% W y6 t. g& q% ]; d9 o& q
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。/ R; C/ v0 j+ H9 Z- I- Q; E1 W. z
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。+ Q; `. I' ^& Z! Q
. P2 l: h' Q7 ?, J9 s② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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8 h; N' S! D) e/ B# x7 }' E8 P U③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
/ @) r" v) ~5 o; x: ]; B* 此周期内减肥效果较好
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黄体期% ~" u+ Q9 K; u
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
" t0 g5 `" {, O4 s+ z. g$ N脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。& ]- K0 ?+ p* B# z; f! m
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。5 q' K Y1 F/ b- f( c! j
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。& U2 C8 { f' B8 y7 C9 t6 }; ]
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
6 h" \, R5 H, Y, _1 A' G化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。, n# C Q$ r9 i# i3 U
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
, \4 b. B# d" b饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。9 f0 [8 M8 g: C, |
% \ f4 N' c: T4 A. f/ B8 X/ N② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。3 c, e. g8 H0 g- m
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
# E$ \6 D0 ^' L$ h) Z* 此周期内减肥效果不佳 |
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