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28天的美容月历
5 A: m* B# m! E0 ?( \上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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' g0 ^9 G7 f( J$ d生理周期 我们将一个生理周期定为28天。0 j' p& n- a% h4 ^9 e
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。6 ]" X9 ^) O5 U6 ]- g
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
6 X: {* M6 [8 _5 N% l3 h# n' m排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
, S4 y- ?/ l: R6 ~2 S黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
$ _ T4 B+ c0 [1 O V女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
9 `( M4 R% j& {卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。6 D! ]) P6 c9 B+ o& T( E
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2 b) b3 ^+ i& t 体温' n6 S6 U: o" `
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
$ O% d7 Y3 }0 K皮肤的色泽受到体温的变化影响:
1 @8 d( n) S9 r: v& }经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
. F" N4 h2 b) q( T" w% M0 ~卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
# e1 `9 _( S& T5 h黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。9 w% ?, a! e$ t2 P* k8 y
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皮肤的状态$ }; ?( `9 a4 S1 c
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。0 e6 {' @9 Z/ t& Y4 t! S/ c# t
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。4 F9 ?- Q8 G) R( K4 ~; v5 f, I
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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' h" W& ~5 V6 x6 \1 T: g' Z8 s: [/ I( k% F! P
) O' ]" y p. k }% g 情绪与健康5 [/ i z; G* @# y: E/ @9 u" _
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
/ O# L4 w, `% U5 w" O. |- c# I经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
( w! h* @2 ]( R( \* N( O$ T7 o! M3 H卵胞期:情绪不错,精神饱满。$ h( J |+ o/ L! r1 F0 N9 T
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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