|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
3 r) E l2 J' Q) D+ f 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。& ]- d* t9 i) b$ C: f
血液，红颜美人的基础
+ o$ K3 Q5 ?& @3 N* y' }9 h$ t+ k 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。0 @) ^+ a- ?3 G: O5 V9 o$ |
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。/ p6 n! P' T8 h9 v. B
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
+ V" N ]' H0 v8 [# D# a0 \ 做个气血充盈的女人/ ]3 j$ ?) X4 Z. _* X
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
4 L6 ^* K7 h3 U, F3 m- Z/ C! [3 f 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
' j1 ~+ l; p8 M 简便易行的补血美颜方法9 J- w- h7 ^& V* A2 P: T
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
* b4 C% _' Y" x( c" ^' v% t/ m 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
, ?: q5 |1 H" v" f+ ^ Q 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。' l- Q' A ^# c6 c; W/ @; |
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。4 e2 r. G2 E7 o, \& s
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。8 \/ q8 S' O1 ]2 l, b
你需要补血吗?! P- R2 |8 ?" I+ ?# w/ ^0 U8 x
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
0 l& [: c F! S- K, H 时常有头晕眼花的情况发生。
7 o% b& {( `1 G 最近一段时间经常心悸。* l) \/ r, D. p! Q( e
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
4 W6 ^6 ^( i$ N, ] 经常会有手足发麻的情况发生。6 R7 C3 Z' _/ E) O- c
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
6 U/ J7 n# k2 Q% B( N 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
# }/ M9 m0 ?1 K0 X8 m! z 补血药膳——当归枸杞茶
! c: G+ @- x/ m$ a+ ^, _ 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。 [# o. E5 l5 H
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
' \( ]3 B" k1 s6 X! d 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡