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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
) q1 Z5 v9 F, W2 H. @服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
$ c4 r0 C. e Z, g c" K" y( r攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到# E, i0 a7 D. |; F) c
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
! ?$ q( W5 Y6 \9 I攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
: _9 o. k% }" V$ t q% g" M6 ~都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而6 ^4 v2 }" _" H) R6 {) |
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并8 n1 G& ^6 ^2 m5 `2 I
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
) P6 j s$ e6 U+ T8 W; s诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 3 m' t6 M# s2 j2 l; a; L* \
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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' c; ^; E6 K" U攀岩的六大好处 x) z5 b% z9 \
7 r Y7 `# \+ p% l$ m& a' C5 ~增加身体柔软度与协调感: B. o; J3 z6 H) @1 i7 z. e5 j' ~- c8 [
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。" ]% n. H( J% F
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增强体力(Strength):8 m. i! f* a- B$ F5 W% A
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。0 h! Z, V: R4 J
6 b( a2 c7 ]7 K3 c8 s$ I- W$ l( a集中力(Concentration):
" p& n: Q' G; p; {脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):3 h. V9 H: H- x: l3 |' L
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。7 u' `7 I0 w/ l! _
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自信心(Self-Confident):% r6 q( d( l# M4 C
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
, G9 s4 ^4 y0 G" _% j被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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