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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克2 Y# F9 T" f+ c, Y
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的* X1 h* y& v, R
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
+ N9 u' G6 {- T, P7 A二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。" m2 o6 W" A$ @1 V. e
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩 i* e# ?3 j& ?" Z
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
) c- i9 e* } ~1 a6 ?2 G/ U5 ~8 A「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
+ X( A) k; `( y赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
2 ~. Q6 M1 K/ Y. D诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
& l7 W8 h. J% u. C9 P且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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2 I% a0 s, G; g6 ?! U* @4 g% S+ o攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感4 p2 _# |; H% u: e) N$ c" A
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):' ?9 K# E" n+ o
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。! d! x$ M7 f. E# \: u, i( o
# S3 h: Y) W2 j! Z2 Z集中力(Concentration):5 k% x( {- L" f7 M3 O
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。1 Q+ T$ X. ]3 _
8 c, P: z# Y! K% y T0 a; T* {进取心(Initiative):. G" B+ t4 z3 M
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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0 j9 Q: x* p! q2 ]3 W自信心(Self-Confident):2 v! g1 B* p4 }7 a# E7 n m
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
- L6 W1 t' x+ u3 Q3 K/ J. Q y被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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