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瘦脸常识：, Q/ w' M9 C9 _8 N/ L, w- {! v0 J
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：. J$ k( b3 I+ E. i4 |. F) O
% j. B1 p, f9 ]& |1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* ^& e4 M5 ]* b8 V. ?
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 C2 ^, s: z O* F: q) A8 c
' e; F+ C0 N# ~' S# x8 @1 u, i) b* i3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 i: X5 |. y) P
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4 E' R/ V g; J" m6 J+ Y m瘦脸方法：
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! k0 J, k3 p- G8 { 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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# a8 ~+ r& b1 o1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 {! W4 }- c2 c1 D% C4 o
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 K! Q) N+ g( O$ E
2 Y- B2 ^6 k7 }3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 c* [2 B+ n$ g; g7 x8 I+ ^
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。( U, c- t% n) l( l; b) ~! h
$ j8 u! b7 E& ^$ Y" i! y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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* Y2 N- t8 S/ i. a( O第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 {7 a5 m! U3 ~3 B
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，