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瘦脸常识：' S' `/ `; |) h- v6 U
; C7 a7 W. I% `/ S首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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- b: d. Y: ^8 ?3 ]( x1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 R4 o( W F$ U4 ~
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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( }+ ? ]3 y# Q/ B) h" J* M瘦脸方法：8 O8 B, _6 r, Z' p) i) C
. |0 d! A! t6 M& s7 t9 T 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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4 f3 [' G4 C9 M4 x1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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, G) L% n7 [; u' O7 g8 Y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。' p L& E, u9 ^) E' l
! r9 s- C7 }9 q/ I) M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, i3 v8 p% p' r1 a5 H
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 A" R$ j0 Z3 Y8 z- g1 C+ [
" A# P4 V, `3 `" |1 o9 |$ F2 Z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 I; k2 q$ r! ?7 d$ K0 \- C0 H0 ~
" A+ B& q, L& @. u' S第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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# \+ y4 w( @( I( w第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，