|
|
瘦脸常识：' W4 B* q6 C2 k' ?7 ^& y
* L" Q' I/ z( z
首先，我们要了解胖脸的三大因素：# ~, r( x: I& _- {7 ^+ B
3 O3 t! z) ]7 ?. J
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, r* b0 ^0 @% ]! ^) g) C+ ~2 H7 Z2 Y7 K" x
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) K: p) F) T4 X5 q! G( ^- v' r
7 H6 |- i! X$ Q$ h4 q O
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
/ p% W& @( r$ p$ w$ B: L) @4 i. I$ |/ a3 ^* k
q) B% p2 g0 H( r6 `( i( p
瘦脸方法：- D/ T* Y }" S( g3 |. n
: E+ F1 F/ g0 A" q4 a
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: {: _ o& h1 J
0 ], ~' N% D# n" r5 H7 `1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
- Y. r( O* V* M! ]" {: ? y0 ~/ n/ R/ n: |* B+ c0 E
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) N' o2 U, w% b' b' ]/ @
4 T4 [# m( {: w3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
" H( R6 |+ v9 h" W. `9 X3 I
: {, l% e: n* a+ S, n5 G, ]4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 I4 e( Q3 m5 t+ ^- R! F
& ~5 W* B$ w" z准备运动：进行3分钟有氧运动。
9 ^0 p, y4 j* {2 P8 q$ P. z5 s: E* U2 F$ s, s! L) h
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
" Z" P# Z, f) y& V1 j- Z/ T
" m; ~( {- a: }第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4 w r; f( K' C! H% G$ j0 ]# g1 p3 _8 K
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' b4 h6 S2 y" Y; K) K
3 @- F% ] V, q# x# g/ O# z
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，