【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
; Z% L8 `% Q- p1 M6 v
% f% b& a0 \' e9 T/ [* L败火关键词：轻微干咳
& P; e7 B6 J, t1 r8 {
2 V4 o. S9 g% p/ S) W7 Q百合
' _! X9 H, m7 L- ]! m+ M0 X“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
8 @, b5 h, K7 J3 G2 m小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

" ^" q9 }& Z; a( @- g败火关键词：心神不宁
7 `/ X6 G: D/ [8 e4 h
莲子
( l/ Y4 `" W$ g- l. |1 G, \5 H$ F莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
( `9 Z" T- C' L& l- V; O强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

) z" X4 @& O- V; A5 f败火关键词：面色晦暗

* w: \$ E- n9 I4 [银耳
8 N2 F2 H* S; j/ n每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
# u# P# I) P; h4 k小零嘴食用：
8 t* ~1 }5 l2 ^8 w先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
, C: y* m: _8 Y# ^2 o- F0 i. a将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火
$ A4 ^/ i. i$ b) ]/ }
秋梨
9 i2 O4 S7 j2 U/ u* m3 @8 c, b“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
8 i5 a& g; p% K* \小零嘴食用：
9 c6 B% z, x+ k, ~- M4 O买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
( G# |* v; Q; y' Y8 l强效食补：
) Q$ K5 i* G8 c% S# O5 z( Z把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

4 f" q7 @5 k5 w: ~  }# F" [
败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
* b( W/ M  Q: }8 x" b' j小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
0 k& z5 b: o5 e7 s8 R1 L强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

% ^9 x, L- Y; K" E败火关键词：体态臃肿
3 [$ @7 O% S: j+ k* \% T# R0 l$ t
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
8 ]" m# F; t+ w: Y$ x! N在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
( v, b" e3 F# k# @' X强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
+ g7 q9 G0 q2 ~7 P
败火关键词：筋骨疼痛
# ]% [. T9 b1 H. E# R! X6 l
山药
( e# T; D+ d; _2 k- R3 f% ?8 ]! K0 Z也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
/ b' ~0 D, O5 F- v* }% J将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

: T; m" u( h5 h0 W3 z3 B. S败火关键词：大便干燥

& F9 e! H+ S# T" B% j芝麻
1 X: z6 N! r& }- y& N6 t8 T0 X; ?可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
  M" k. G( b% a& B# }面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
. |' O/ ~2 A9 @: v3 _: ]' W; I
败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
  f0 {# b/ T  M. S9 ?小零嘴食用：
. i  J1 U! q* S* s1 Q+ w: g; w蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
& H0 H: Q3 ]2 V1 P4 j6 g强效食补：
; R' r, P  w* C在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
. ~. ^: b4 R2 o4 Q7 f
败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
" f4 U6 P( x! S小零嘴食用：
6 u; @4 X, ~$ q. i# s! X& d和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
0 ]! j- G  O' g$ O: O2 Z4 M强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
/ e/ O. b4 i% L; L/ C5 t, G
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.