|
|
  % v9 B1 v* ?) d) |$ W% g- a
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
7 J2 ?9 j: f7 R* W& a4 ~
0 d* {/ a. y) a; x3 ~+ ?卵泡期枸杞补血
+ I, X2 F* r# X( ]- d) B9 i7 M% u/ Q% J/ B# z9 h y' \. Z
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
# k/ T9 ]& F& t3 e" H0 U u/ L7 [0 P- P5 b1 Z: @9 a
排卵期丹参补血
/ ^1 j/ Z$ _; l- X+ @! R3 N+ e; K, v, Y' D) z: `, V
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
6 `. f* ~( x- W1 I3 J, M+ z( U9 {3 h8 s+ V# R- @: h
黄体期熟地补血) p6 G' \$ g. {8 ] [9 y
" l! W8 w5 P. `! S6 `5 f此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
! n8 h- G- x4 W( M
8 F* o* q5 L0 D0 p经期肉桂补血/ C+ r- `) |6 w7 L2 \5 o
4 Y" L; I: W7 k5 W% U+ W% j此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！6 D5 v9 U" G/ T7 }
* l# g! e3 o' J
孕期红枣补血
~- d6 d- o% s* F4 [0 Z. h- V% h7 K5 S" a
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。" U! C2 N; U8 A% ?: {
3 a* y3 O7 j, V, U
哺乳期当归补血# G0 x+ F) }# V" j6 R0 w
7 S! q' @6 U; g, D/ A- M2 R% Q0 n+ D新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。 u- O0 m# q1 V
8 E# \. Z4 \, _月子期阿胶补血( ?0 p2 C) A8 x/ U! T, l; d
3 `: j- w6 Q, M3 }2 W; C少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
