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女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？2 P& y+ L. t. n$ M( } [
6 }* P) v) C8 d卵泡期枸杞补血
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0 S7 [+ h2 |7 r# Z此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
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排卵期丹参补血) l4 _! X$ e' M7 w- [: Q( r
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要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
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: D+ l* q* {+ I; s黄体期熟地补血
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F. b5 o& f- G% R此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
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7 e- \1 M% _! p0 v4 R经期肉桂补血$ _1 ]6 O* K" q6 @% B1 o! `
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
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. F' w1 D: m- V4 q) D6 V0 U孕期红枣补血# V. c$ t& \; T7 G
- f% Z# L3 l% X. V2 Q3 d红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。" j6 J# x' W! o; o) N2 C
* j5 z4 Y, P L2 y0 W- c哺乳期当归补血; E' K3 F" X. I$ v6 O
7 t3 U f5 q4 r3 L$ p7 p& l. ^新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。8 X! q+ s. T+ V$ I4 ^) [
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月子期阿胶补血8 K, |' {) _$ V% H" u/ Z, L K w1 c
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少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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