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7 ^" F- Y0 ?. O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& T! ]+ V% b! U& i8 |
+ H, ?% l. B, l3 w# B G1、面色苍白型：气血不足1 \9 |, Z( T# @
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食疗：蜜汁花生枣
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, H2 b2 x1 M+ V0 x( V# p6 M& U1 v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& |! q3 f- P3 Q l; s- r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥* K' E) F' }" i) d2 D$ V
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, \0 o. y, S. b M# d9 v
, C! p9 `) s% c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 b+ c% I. j+ W; K; G5 ]; T) |6 r( p
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食疗：笋烧海参5 U% j; a `: ?
2 n# w1 b# k) F$ T4 y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' a$ x1 X5 F. L ~5 }4 @3 r0 K$ a- \
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 d( G' p$ E1 E3 i, H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* U/ ~3 X3 t! x* d: F
9 W, z7 Z. K* T1 T$ k+ E5 A2 c食疗：栗子炖白菜
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* p& ?7 U; |$ Y( X* R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 i$ }" s" [; `6 x) e) k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 a7 q- e5 p, ?# L; ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& v) [6 Z- @. X& P
& m, X2 g4 t5 @. K食疗：海米炒油菜
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/ j* X8 [. |& U% Q+ R, M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% Q8 H) z7 d1 ]% n+ d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~