|
|
  0 E9 f( J) T6 V
# }7 h( b7 _3 L+ I9 Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 u! C; q. x6 c
3 V* A3 ^5 o2 x; [3 R8 @1、面色苍白型：气血不足
0 F: C9 D, k' J. F$ B4 R) u" F6 h4 Z
( U/ Z9 m) j, v! f4 P+ C& u食疗：蜜汁花生枣
) l B7 b! V: A; T i1 k# h8 j% l/ U
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
% D+ z A+ @3 `6 O& |3 e5 f& ~
) W* W \, t: h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% F' F% G2 h2 G, h6 H! l! B: D
' Z$ @9 G. T; j+ F' R2、面容多皱型：脾胃两虚* {3 b$ M5 v& L
" J8 V" }: J. z: o
食疗：什锦山药泥, O$ O1 q5 ?0 a; L5 p* v4 q
9 }& U z0 n7 h7 C; a3 s/ f$ W
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
& h+ D2 w: h& |* Y
$ ~" q. F; i, o, C& d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 d$ O! Y2 c% c% w M/ ~
6 x' Y2 C ~4 Z1 y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* z: g+ V; D; t1 v1 X% \# W
; q" G8 V7 E2 V# b& ?6 @8 F8 @食疗：笋烧海参% f+ S" {) Y# K" {2 G" p0 U
0 Q8 ?0 k F9 `8 L& ?
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 K. y2 l4 U" a5 V- h. Z1 t
, p: k, ?- Q Y: v( e9 ^; T" s! P Y1 _
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ y, M, A& T5 _% r
6 v9 g1 z" D# R/ D, M8 r, r7 G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
: W$ a2 E9 K1 b8 G7 a9 v. J% g5 m$ G/ F: ]+ W, a
食疗：栗子炖白菜9 x3 m5 p- k% W$ R' t8 F
- p7 R# @# Z: {$ j+ C% [5 s
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! H E2 ^( t8 d
; N, F: u$ k: t1 u3 I# I, V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, y& A: b/ k3 D$ w
; B3 X4 i( V4 A7 P( h" m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
; m1 y/ J& R3 }2 P2 N
+ F8 G$ u8 O" h+ Q食疗：海米炒油菜
* J, v- p& k8 E' ~) V0 t0 N) T8 v, d& n
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
( Y+ @- `- B! v5 e1 O4 ~$ `7 \2 S2 M5 O9 k* }& J
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~