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) J+ K0 b# d; ^- J; w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足6 C. W/ F4 C9 Z3 J. i/ h' A
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食疗：蜜汁花生枣
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g8 |# p9 c9 [( }3 E1 l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 P. M, `3 j9 y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& o* f I5 G) a' P8 p4 _; m9 n; z; r
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2、面容多皱型：脾胃两虚" a! [( c5 l7 E! e
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食疗：什锦山药泥* Y% q9 R/ u* s# w; {2 l
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 ]; D' f' q" k2 }( G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ c5 K+ x+ M% x4 B食疗：笋烧海参' i( c; q ~5 b6 r! w
# C" o% Y4 V/ R7 L, k* W, I2 @, H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* |3 b; ?$ _9 s6 ^ ?
, [# M& j' \" O7 W/ v: q5 b4 h食疗：栗子炖白菜; \+ n; ^+ ~2 u, y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 S: r9 w ]- D7 G! Z8 |+ j
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& _4 z& A- X+ ~% K, ^
/ K% e5 r1 b* l2 O) o3 _+ w6 N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 h& c* q3 Q" T8 r, n y
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食疗：海米炒油菜
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4 C2 q) p9 P! Y8 V. N4 ~, f/ U0 z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; I6 M8 F" Z6 [5 s* u, g
* ~. u% M: d: `7 `! z! v7 {) {+ a6 c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~