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6 s) b5 |, ^& `% A- b& ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, M8 E, ?4 ~' i% S* }4 r1、面色苍白型：气血不足
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+ E. `" k* U* X$ d/ F食疗：蜜汁花生枣
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V8 C" f/ a6 B6 q' u: f" o% i( v/ Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& ^, l8 O& K) Z2 f
/ b6 J/ Q4 L' Y* ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 \1 D" M# F, {7 E8 q4 p
: `* H+ a# r% U4 N9 q( y" |$ \. E) L食疗：什锦山药泥
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& R- T1 V; t2 g+ k! _8 U# o7 Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& ?, I" X9 E' X' t+ e8 k
: M" Q- R% ? m7 F( b8 C4 ?; g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( E$ L, q4 S6 v' w2 ^# `' g3 K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ Q+ E" `$ A9 `1 \0 U0 {食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 `6 |$ R3 q) Y* w, j$ g3 ]6 @
$ J3 u$ S5 V: f# ]( j- a; t x* \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* o- Q. ^ D' g/ \' H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 C, p# G0 P$ G3 \
/ x% v8 K; U5 S2 T% O食疗：栗子炖白菜' P" x; u8 L* S* J
8 Z9 M( I" w9 T* A- _: I6 E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! X2 H7 j/ e( s. U) y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* b3 {4 t7 u; b! p
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食疗：海米炒油菜
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% Z0 [- U- X3 y, i) }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~