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# @2 p* z6 v/ ]8 \: j. J/ \7 ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 J% C& ?* s9 F. e8 p9 y1、面色苍白型：气血不足% s D+ ]- V9 S; b; U$ d
! b1 u0 r W! X. I. E! D1 y食疗：蜜汁花生枣/ Z# I& _" l/ @! W5 i
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# J# ^% w; h1 U* Z* m: u# m, u2、面容多皱型：脾胃两虚
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c) F8 f0 [& t食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& ?) T4 F0 t7 N
& W9 h- c6 C) U8 q2 \$ a2 J; L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: r8 C: N; \& A$ m( j9 F
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& S' {9 f3 L0 ~$ y, w* M" J2 u
; r/ R5 f% B c1 J" `/ r% I$ u/ f" [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" z3 y( X3 }4 ^" W. p/ ~2 i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 }" ~2 K; ~5 k
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食疗：栗子炖白菜" y) B3 y2 Z, b$ T- d* G3 Q+ [
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, ~3 F# _0 C8 ^& ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 T( x1 E2 z; z5 l; J, }- g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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) }- A! g" v( E9 S; U3 P- W% x食疗：海米炒油菜8 B+ M/ i h; z$ Z
4 E; f$ k' \2 n r2 ^( J) P" D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~