|
|
  3 E' J8 k$ D6 `$ e
0 W# |. } s& \1 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ Y7 @: _2 m6 k" _: t: [" j& ?% Q- }1 h9 `: k) F
1、面色苍白型：气血不足
8 F! c" [/ Z3 f' s T' X9 S' S. x, ]2 f
食疗：蜜汁花生枣: Z0 D% ^' G2 E$ `# y* ?' _
( P7 U/ R4 \+ I
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, }2 h& G4 L" U9 v. C6 ?+ g( |2 m- b8 Y; z
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! x @; P! c b* N, E$ d# [, z
, N; h. L6 q. j/ s) ^2、面容多皱型：脾胃两虚0 _. M$ x S& }% z `
n4 B% j9 g) h3 \ `
食疗：什锦山药泥
0 I2 Y+ e/ B3 n$ ^2 Q& u+ g8 n/ H3 f
. p( E: N* m0 L, m# w [- U- D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, S1 D9 M( g7 v& l$ h7 B* @% _
6 c5 d3 I6 ?* l. X8 l3 f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 [' J8 b4 K+ j q M7 [
8 b( o3 O; ^( ^9 G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 b; [6 T k9 g- q0 S% r+ r9 N' N, R' Q$ v) q, e/ T# f; L
食疗：笋烧海参
- e+ O/ n* j/ @* [4 S" @2 j# U! i0 }' D1 x0 t1 l) ?
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# }. _5 t/ Z6 R/ z/ N( A
* g- r. u) M2 A6 y
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# q o8 [; u3 _) Y7 Z3 g5 Y
7 H3 n2 V4 U8 S) L: n" J4 p6 D* @
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
+ A8 ?- N0 h2 B: r) O( u" `/ d
3 f+ b6 Z5 z5 e3 _; D食疗：栗子炖白菜6 X& F2 U2 L6 S9 M
+ H& S& c, D) |/ O4 ^7 j; L: Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ D# y4 J: W4 I
4 |8 B8 C6 }% U m {; q
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ t; k$ U4 M5 @
( ?, T& r4 m8 u( r( N, e
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 ]+ y( B6 v% \+ c+ H9 i# N
c* \" |. T9 P( h8 C4 h, c食疗：海米炒油菜
: g0 k( R6 C, v% H# ]6 t( E h& _. ~( @6 j+ c$ E
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 w0 ?; z% }* S# t
( s: q$ m: F0 _- \* K4 T5 ?3 u% j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~