|
|
  . j5 }* T/ K" O/ r* ?6 @
! F' o2 E* ]9 l) G
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 R) u" X$ H$ A9 i
8 ? ^2 T- O% q% t4 k1、面色苍白型：气血不足
; V- `$ ?' x$ u( p
. k' K. W: H& G+ R, w. {食疗：蜜汁花生枣1 J: ~9 {- Y% L5 @/ q( `
+ }) v& G5 ~4 `- }3 _- K. G
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ Y3 z( R5 r8 Q: l" F$ V& h4 N0 l9 b
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ r9 {6 X) V( x( f) c- |
9 k, y% i, p# ]2、面容多皱型：脾胃两虚
/ T4 A# s4 ~" S
/ \7 P% u6 K" l0 m/ r食疗：什锦山药泥2 T& k1 W* T# H9 D( X0 ~& X
# {) Y! ]) A/ K' F+ G
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, y; J+ ~1 r3 Y/ c3 Q
6 j+ X- o: O; C5 n% M; O' j/ {! V- d& P' v
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
$ { C' B3 ~' P* Q, P9 E* v$ B" S) \
: o9 s% o4 k5 H7 s; e8 ?/ k+ X# E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
h7 N/ B- U0 b5 T" P- l) c
9 G" \1 s {9 h* [5 g9 _+ E! q食疗：笋烧海参! Z- I- i2 x/ u' m. w
1 L- o* B C# }. O+ z3 I) b, @6 g
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
3 `6 l4 B# \0 I3 L k7 f7 [2 S2 {* J) f+ z$ ~
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ g& I c p3 y
% S# Q7 E* ~9 _* R# _" o
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 G% }$ x! X; ]' S$ ?& r8 S
! |6 j d& [8 \$ }) V0 l
食疗：栗子炖白菜
4 Z4 e: R. G/ Q
/ Q8 g4 {, L' ?- \" @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 M ^ }! s9 X* q, J
% V2 D4 M! Z/ |. z
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 d- i r1 [, n1 O
4 T6 I& r9 u$ K0 S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 u6 b, \& g0 g7 d r7 r
7 h2 I- n& z& p食疗：海米炒油菜
. ]) G- h- @# ~, Z3 O) R" d6 x8 S3 {/ J$ @2 H& R o* _" {/ g
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
6 j) g5 y/ R0 C0 n+ z% w( u! W, m( C' v! _: c/ ]- m. j$ b- Y
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~