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/ l- T n" ~1 t0 u9 k7 Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% G# c7 d, _! p& K1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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. f( W2 G4 I' v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 q+ o/ ?& G6 J" K$ \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 d% G0 v+ B0 M
- E/ l2 A. l! \( R食疗：什锦山药泥& ^. u1 `& ?2 Z# \/ p
: E- M* l/ y$ c. }4 S; D- K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 d. e8 N0 j& o8 x/ g# s$ s7 `/ `8 q; H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* ~, {6 W. Z/ @: c6 E }/ a, ~2 h3 I2 d
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食疗：笋烧海参' C2 d# I# q& l2 z6 T
& v. G; g5 |* @- u0 J# g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 F: r9 Z9 n3 V i7 l+ P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 D9 _( i+ ]) ]
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- l3 Y8 X" \$ ?1 j
8 V+ k4 {# W+ B: `4 h食疗：栗子炖白菜2 B% b7 b/ c6 m2 n# l1 ~. o
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: x$ [9 J/ H; E& v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 a3 Y+ }! ~3 ]) f2 ~3 a& h4 m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! t3 ]! S$ ]- l( @0 e
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食疗：海米炒油菜7 ?% y1 t% W1 h2 n* E
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; c( |. u6 ^' x, N ^( _
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~