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* u* ~) L. C- i. L4 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣; B* \" G3 a# h8 U S7 q" K
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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) H1 K# `: B9 O7 G9 ^. Z" s& s0 d" h食疗：什锦山药泥/ d; K% \+ f/ H) m5 t9 N/ l
6 P! h2 D5 `* K! m* @) V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( o0 J6 l" {# H) z( N5 y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 n0 [* Y! l# H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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! n2 v) y6 P) X- H3 v- ^5 U7 V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 m7 E6 v! C4 k3 Z# g' U
0 Z3 z% L1 Z7 g6 [( z* H5 s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; c. m6 k7 m [4 W
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜9 N+ E0 ^- ]9 n& z9 T& r
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) K/ B/ B; f P- R
. A) e3 X4 w0 G3 Z5 ^ v- n0 R0 a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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`# t: |9 x5 ]* j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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& }& a! J6 P- F) a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 G1 i( U6 b% f5 b" c3 c( O; c
$ O' N9 o+ J9 Y" A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~