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& ^ W4 X! l/ | {9 `) b, B' a0 f1、 香蕉绿茶/ M' E' F+ A9 [3 }' S
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/ i. I& y' x6 p材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。: m4 \* Q9 _- i# s* M! ^- ]
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。2 c. }/ z# \7 {" w( @
$ B. f8 h+ t: A; k% m功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶
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6 J. @+ ?1 s+ v材料:大葡萄一串、红茶5g。& o8 [1 D1 n. `" u
/ N0 M5 O7 m2 n* G9 A" f/ t& U7 Q制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶: P4 `# ]3 e: I$ [2 j' g2 d7 T
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8 L7 B k0 _) f' G0 {, V9 m材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。$ ?: [" I7 j( o+ p- k* e' F
; u2 c9 [0 w4 s. l+ a制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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3 W( P7 ~' x4 B' O1 a功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。+ ~; X: m: X- V" {
: v! |, Q/ c+ d1 n- d8 V4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。2 v! J( W; b; j d
7 D& D) p2 ~; ]- @制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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4 Z: ]% t0 r& V, w" u功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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, v7 f, }0 h4 n( g" S$ r8 N4 g5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。, z2 R# C! t. X4 _; G% C3 h, A
3 r; |# {! O% |+ _5 O: q, n& E制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。8 e/ w9 B! X. p/ T! Y0 ]
" O0 \* A" Y' g- ^9 _6 、菠萝蜜茶! L. u! E5 L7 i
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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. T/ D/ b! ]4 G1 `制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。2 X1 {9 @, K( c: T m
: M- ]& p2 [& U' {! _& D2 q7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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! ~4 }% ?% d9 R, }, ?) P* Y制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。& {) M1 `; H$ P6 f, O
6 R+ T8 i" M! _3 t' X* T功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。7 @- `' y* R0 _$ E H
, C; Z& w& b2 i" X& o: z8 、柚子冰茶# a2 s6 _: ^/ Q" q! t, T! k
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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0 I" r* O5 ^) ~9 v$ i: O; ~制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。- X, J# H; K5 f# e6 ]& [
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶 a/ s V# Z2 L- F' V" Z
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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. A" h* O# Z3 D' E: e$ B制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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. K' v! R' A2 A& V+ ] }7 q10 、排毒美颜茶) W1 d4 n4 a+ q# _7 ^* a6 V3 i
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2 f: _2 \# y- c; Q7 ?' M6 n7 C材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。3 b( V, n9 e0 U- c: o: M7 W
3 y8 ~1 W5 {/ f I0 ]$ J功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 4 c+ t' w6 x3 j# J9 G
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