|
|
' ]4 N! h9 e/ j( m( H6 v8 N
1.二绿茶 3 h: @# N/ c! i J* M6 E. U
; W7 ]* I& T0 ^, G: }
配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 - t4 r; |& F [# I6 b" m# m/ F% H
0 A3 W6 _& x" d; W" `
制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
7 L- Q0 @0 S* @) C7 u5 R, Y8 G4 M
功效： 疏肝理气，和胃止痛。6 I7 N. {- w- k4 m
6 L' f1 O% S9 M- ]/ u* {- f& E! N
2.金橘饮
' f& n1 H) \ y, P5 q: C1 v0 @( L2 t5 W0 c4 v0 _( G3 @( A: C
配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 # Z* e4 x) z; m. `/ J
- r& M: A9 [ [* v. w, k I
制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 t/ I9 m& J. k+ C4 \1 v' [5 l
4 k: z( ^( ~ H, K9 F* x功效： 疏肝解郁，调和脾胃。' ^9 r( B- f& R' }3 S: h+ S
8 X& w4 t1 X7 [
3.丁香姜糖 5 }$ O0 q0 f2 p3 p l x+ A/ p
% h3 Z, a1 k1 ?( c3 z" a5 i
配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ; \. H& |- H% {" x* Y; D( c+ V
! z: u' `. x, ^- D0 {. s. c
制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 9 Y% L! p- h9 g4 l: N7 A- m
4 G- h" R8 `! n功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
5 \ B( I! e; u; q! a [) f' Y0 x0 P. T( O* b7 f ?* D/ G
4.鸡内金饼
- a" p* i2 l* ~' [2 ^0 [ w) g4 b! \7 Z* t% a0 S
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 7 O8 C' x' H7 a8 s+ @! O
% `* ?9 g+ m% }" E7 K8 {0 a制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ( E$ o1 G/ d: D( ?' Q9 J
% G0 i! }% z/ r ]1 E& a
功效： 消食化积，健脾益胃。
) V. V k5 p9 }" o0 N: `, h% ~# S9 K# L# I( t
中药方剂, ?* ~6 B! y) v; l7 i& J
! Z) X' D0 k: n
舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
- G7 p& g6 W/ V
$ r. v9 y2 F( e3 i, d5 r; D中成药: {: N2 Z! a. R- r3 [! |
, Q `0 @9 R. u5 z* a健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。+ f: E4 w# J8 I& y6 k
2 ?; I4 G; U! E, B5 X& V/ b
健康提醒
8 e9 S: [; Q" l! }' A! Q
# A9 N; S3 c; a/ S, s/ R2 ?主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
/ }/ v; [6 ]5 S- A1 `6 ^" q4 R* `8 ]' z3 ^: H5 F1 q# N
养胃健脾的大枣食疗方9 | w- o# X, l, G2 a
* y# c" Y `! X9 d; m一、大枣桂莲粥 + L+ K6 b2 t6 R h
( f* @3 D3 r ~1 T, I5 P大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 , E# P, M! q% o2 T: o3 V
& u6 d2 y. s; l% z7 J4 A& `8 u! v( J
二、大枣炖兔肉 * B8 P* a1 B7 J, ^& K# n5 I
% d# E9 l5 |3 W% N; ]( m大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 & B$ ^7 ~/ p1 Y# b# f1 X K
6 }$ L5 p4 n0 w( i
三、大枣肉丸汤
U! F" x% a4 j- V! T. q
- D) K; ]0 F7 @, H( ~大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
( Q1 v$ f$ i, v7 ?3 k: O
4 A1 E; `- O2 ?' M3 D四、大枣耳芪汤 ]/ e& i3 b, }* l. }5 r o
+ a- w7 _) i1 X( G: b大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
* h+ q+ e# \* K* F, t4 @" F, p. h$ d# t
怎么通过舌头判断脾胃虚弱 0 n1 t* z. z& A
1 P! @2 s. s6 W6 n2 @8 \$ o通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
1 v# ~2 ^0 `+ P0 U- ~7 `7 |) Y& z6 Q: {7 d# y
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
& ^& o. l2 X1 q+ e& l S- `3 S" L# C {3 {
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
) X4 b1 h- ?/ H' F- ?6 |( w6 e( S1 Z+ l3 ]! h) j
健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！