最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
; W. O' M% j" m
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
3 t3 J# z2 m) ]2 G- n; }/ P
5 |8 W2 ?5 a) K黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤
4 i9 h1 {9 _7 L
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
3 I/ M6 Q. V  B3 b% j3 a' S
+ Q" y& w1 \7 O; v2 Z9 K胡萝卜汁
1 J6 x3 ^2 g6 @) u3 R
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
0 [  G! i! I+ _, ^
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜
4 S% h: b7 N. R- T" r- A/ R; x3 C
. K5 ]/ ?6 H6 P
; j: O7 L. l* [4 @/ ^) R) n配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
( ^8 s4 y! [! u0 P$ Z
& B, q8 V, A% z$ g* X  {' i% d工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
3 ^0 r0 W5 x1 }3 [& N  ?
# o5 }2 X. F* U5 y2 l3 J自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
2 ~& l  G3 t+ M
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
* f0 z* z$ U8 D" O% ?; r* P' G7 o
* K! P, A& T0 J8 O$ t( {# t, b0 g$ Z1 ?频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
1 E" h; U0 z: j/ j
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜

* n8 G6 _4 ?% [# h- M8 s
" p2 T1 q; m$ u) V* m6 J配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
/ W3 ?3 t1 e- C, v
1 ~+ W  E2 x1 F3 `功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

8 x4 ?/ ]3 U  x. C0 `- O使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

6 b1 ?9 F; \7 m# d/ K2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
5 \; m! d% j( o1 ]! @
3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。

0 `3 l, z- y' {# I5 ?# J8 [' g用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
2 O. P) A  Q3 q: W  S
  w# @1 p* `& _9 `3 S7 \, o' d# X李子仁祛斑面膜
# s8 ]* z2 b2 [

5 D4 U' O  E7 i3 v  D* K/ z3 x李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
9 t& Z% a# Z. f& M  k3 B" R; u
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
1 X4 u/ n" W% S8 N+ O
3 P# X4 i6 g# w" [) z
1 ?. ]% L$ n3 ~- m, w

  q& F. ?6 y2 f
  R: r) a+ w2 b! ^

8 f' D% A# i& a" s3 K

2 m; k* a- x) {# x* e. R  E/ o

3 E1 a" Z% h4 j' x- i

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享