最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
% s( e% \1 {) e; r
1 q5 {; `" }4 }8 n* `  I每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
1 o; ^  _" Z7 ^) d; w  [1 S8 b
, f" _  L, `* a0 B黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
  g& ^8 i* N0 u* }* o" u( C
2 t1 z; G( m6 A% Z5 Q柠檬冰糖汁
$ M/ p8 o) t5 d0 B
6 a) ]' i; {1 C0 `* x2 g将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
! u8 J$ @9 G7 R8 ], _
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

' O0 S! E9 ]* Q  D胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2 {, J8 x+ @2 c4 _# q0 m4 ]" z另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
1 t1 D+ p% q0 g2 @/ \1 w
( C' c+ M' K6 o5 A- ]自制桃花蜂蜜祛斑面膜


配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
9 M! g' Z% S$ q$ F1 X5 i4 ^
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
) W! L( o9 K  B  w
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

" \4 U7 g; \) f! w# n: ^* ~敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

5 R5 d$ ?% f9 s功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
, t, q% J7 D) x  v+ @# l
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
8 X" r! s0 b% B
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜


$ `* G4 z6 d2 g" S( e配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

3 \6 v& n$ }  W: T" Z, y  s功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
/ {+ \' T7 N( h8 r+ @( C1 V- h2 R
$ v$ \+ a+ s/ y, V3 K  z- ]使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

9 ], }0 P8 I' V- {' y3 X! A* L9 z1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。

& ^$ c, \' x* B: `9 g% M4再加蜂蜜1ml混匀。
7 I, Q* v7 L* Z6 ~0 N
6 l3 E/ {5 C0 C% v" X; \8 k用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
9 o3 J3 O# L+ R( w* _5 d
1 I# e- h, q) s/ c+ Y李子仁祛斑面膜
. v" Z. i! z5 H& o3 i' k
0 u& j$ o" T* ~" ~( R. `2 Q
9 U$ U. m+ s( m4 b李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
0 P* P+ q) P1 u4 r
$ F$ T+ g; x+ e- Y本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
( g5 P% P4 M8 u9 y) _
% a5 S7 Q) |, E" `用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
4 @6 J" ~2 f: O7 ]4 n  X. b
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

2 s3 R5 H- z/ L+ F. k


- b5 V* X5 w8 I* t9 T+ h8 T
- Z  y5 K2 N! l

! z2 k3 d+ q, I# p0 G4 B) o. |' R

8 }5 c  A3 R5 U$ a* a

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享