女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
! Y; G% E: l0 o( g4 I3 m
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
4 z( [3 y, q' f# E# ?* |
9 X/ d" M/ v9 }" [上述物共捣为末，和匀备用。
* H; J3 A3 U, K) A9 x; W% g
1 d# z0 Q9 a5 X, q# M怎么吃最有效：

$ [9 |$ s8 y7 E1 \每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
$ T" Q8 B4 F; O. Y: I' M" M6 K
+ p  s! C; S/ n  H7 z* d! w灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
( i) [( B/ ^5 q& ^
9 H9 v# s+ a7 E$ j- e怎么样做呢：
& j+ Z$ P) B# U. Q. e- P
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
* G  @5 S' [" q4 k1 u; L
$ O: b7 w/ }8 h) _' s4 z芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

1 s7 R6 t: t& n/ S" r怎么样做呢：
/ z  C  D- i, h+ e, U7 Z9 a
& I9 M/ Q) m  S+ m% l4 Z( i1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
% {# n& d" `2 W+ n) f( u, `) H! H
/ x, E1 a3 Y' W' j) W& {3 Z( f3 K2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
0 K. G0 E4 {. @
3 b& A6 _. G% M' k9 B+ B$ d地黄抗皱粥
; Y- Y$ {6 e+ f6 d需要的材料：
# [: J* x+ E/ K# x& q
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

% w6 M; ]9 g% _  p( ~" r怎么样做呢：
3 {4 D1 X3 D: }! q' @1 R2 b3 H  j
/ i, T9 r) Z1 j, }3 {, Y将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
' k; p! ~$ Q9 b4 U# M
$ P' ?7 x3 C. k' k+ m, ~每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

3 h  p6 E' S- R杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
1 n( }" f1 l% q* a- ]7 o% l
5 m% L0 t7 P- s) R& h杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
( O6 N/ d2 l  A, ?- o& v
怎么样做呢：
) d. [- x1 I. Q* i6 z: f
: l! d; t9 m  z, R先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
' j  e( u& U7 Y! c/ ?/ l
怎么吃最有效：

6 \! e* x' N* K& f冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

8 X  Q7 m: ^  q/ |- h9 o: S

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
8 F. H6 ^) @0 S
$ K' K+ J, V4 H5 c; P4 h
- Q, V/ j8 Z0 P( B6 i2 J8 C

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
/ H# R5 r" o, z& x4 k养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}