女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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容颜不老方
需要的材料：
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/ M, C8 G! n+ l0 C9 f生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

& w1 v3 {! {6 \  I怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。

# z5 ^  s0 Z& K& R1 @4 ]6 U" J怎么吃最有效：
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每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
4 ]1 O0 l1 I: p9 b1 J( X- K需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

! N7 F- ]& Y" P9 V2 g怎么样做呢：

) F# w8 z  d2 s' k8 V* ]+ r1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

- u/ X7 o, @2 o$ R& T: M) Y2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
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, w* L; a8 M1 C, K+ r美肤祛皱饮
- C1 m5 F5 u+ v" Z9 k) |需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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% v; a! W/ ^& Y' V: D6 A& ]怎么样做呢：

4 x/ ?" V, t6 n' P1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

: f$ Z3 B8 ^9 S* M$ n$ \, i5 e2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

! J1 p0 d9 h  I怎么吃最有效：

9 H7 b0 ~' w4 i( _  D每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

( h1 d; c' {4 C& E, p$ B' E地黄抗皱粥
& h) O2 f8 g0 f! [' {需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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5 h* K" b7 y6 ]; i9 r6 |' |& G怎么样做呢：
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, S. o4 l9 U1 y' U7 d& ^将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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5 C& K8 \: X' T; E8 Q粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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  R- W- {0 s0 n9 _- d) \怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

- q6 w8 S5 W5 i杏仁牛奶芝麻糊
3 \* g( g! K& n% j( x' e需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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2 h( e. k" F: c' o6 r& ?. k0 A怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
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) o+ p3 i8 o, ]- k* v冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
$ p7 G* X+ c% g% D4 h% }养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}