|
|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 1 b- S8 G5 y F0 f9 G
: V4 M& q6 J3 s+ n/ p
: G s; G- V, {6 k, N3 S: k 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
: c+ L0 }/ e5 f : M' |. o5 O% K
女人最佳肉:) W" j, k8 i+ @) l( n# P
5 n0 o0 P" m& t2 q) l" I 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
6 W* f: w6 n: z5 A' a' K3 \ ( v/ c/ `. T, c( e5 \- |' _" I
女人最佳汤:
/ U2 K& n% r6 h1 a' B0 v
! n1 W- u1 O* p5 B( m 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。) i* v' t. ^$ Z2 K% `( Z. {
3 N" f9 F3 I8 P7 s% ]( | ?% I
女人最佳护脑食物:
. ~4 I- ~- B7 E. B7 g1 ] & W7 N: i5 Q. I) b/ u
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
# j; `8 T# h: X4 b; i/ C + Q. B6 l+ x" H, s6 Z* z, I1 N! X
女人最佳纠酸食物:- h: |& V! y; n ?' R* K
6 a6 @ V. V+ J" [ 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
0 G& ]+ o# ]2 n: f) _; v" X ! D8 s; ?( Z: B
女人最佳零食:
# _- A- F$ {' j' p 1 |0 ` M O* W% O; |! W
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。' \$ }9 `- i! I! s5 \- z5 P
. d' K9 b1 |/ [4 t 推荐食品土瓜根粉:" I5 ]! H: j, Q+ T8 ~4 W. D
6 a* S2 k8 w2 x
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
5 S5 y4 u8 R, u7 G8 Z5 J6 U 2 p* \% m! h- m6 |/ c, i5 i
$ d( h) [( ~! H3 }# G5 w |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|