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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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2 m9 k. z1 L) @3 P' p 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。$ f3 r! i' `+ j# L
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女人最佳肉:0 y$ J9 j1 s2 d8 u4 a6 d- P
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:2 e+ R$ j, B+ t' C
0 N: V' j* ] |1 `! @0 ^3 k1 _ 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。- D0 U0 ?# Y8 _8 S3 O
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女人最佳纠酸食物:: X3 y" a. ?; m6 i/ u
0 T# a$ Y* D$ X. ~+ x4 _. J 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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) L, V- F7 x* D; k. q 女人最佳零食:
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8 o5 a( e J9 B2 ?7 u 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。8 l8 c2 C# F2 u
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推荐食品土瓜根粉:* J9 v3 T G* Q0 l9 G" Z+ }' M
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。2 z6 e: M B9 I1 \$ i6 U- k0 Y% f. \6 t
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