点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

/ @4 E2 y6 t( _7 m5 d2 @+ Q1 k        鱼+豆腐　　
) n7 Q' F! D9 q$ c6 O1 k' W3 S7 I        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
/ ?1 y# t, L. E6 U　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
) Q6 v8 _; ]: d. U% ]9 F" K8 Y        羊肉+生姜
" |: O. x" \1 F! H$ M　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
  P+ ]* w. ?, h* `0 Y5 z# U% u% p7 X) y　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
! l, z/ I. K. f8 S+ c- ]2 O　　作用：补血养身，适于贫血之人。
) n3 R/ [  ?2 }% l/ E# s6 n　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
; p3 E7 H2 m6 R　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
' w9 q, f6 R$ ^" D* X( b* G7 X  g, i        鸭肉+山药
  B+ B: E0 m; V6 J8 f3 s　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
  q, A* G$ k7 e) Z5 B　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
4 s9 L# A1 ^6 _8 _        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
% n0 h4 t& K% c/ h7 g) @$ q　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
8 ^. [% r8 p# e7 g, t        芝麻+海带
* m. Y3 \2 X8 Z  T; y5 E　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
1 A2 q& q, a( P5 ^! f9 |) U　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
8 Y9 Q' d2 u; S- M" t/ x' V) L　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
) |# L# v$ {2 ]8 Z5 Q3 y( q　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
( y: T4 ]2 N8 D9 T　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回