核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:+ n# c' N* {* o4 `/ Y0 F
1.红枣玫瑰山楂茶 6 H$ a3 T. P7 g- J. ^+ F% A* a, H
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 , K' i3 n4 @6 H7 }
推荐指数:★★★★☆ : R6 Y2 N5 P+ L" v! q( V V7 l7 j
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
' p+ N) y$ |% r4 t0 N5 @ 做法:
! N" n# p4 V* t3 [' A& g+ S 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
. h0 G5 r1 S0 F3 E$ W 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 , `2 j8 C5 F. q! R, B3 ^; E
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 8 N1 {! E# e3 h( Q
2.薰衣草薄荷茶 ) K2 S/ d7 W. z' A1 U y) Z
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 N5 G @9 ?: p% e
推荐指数:★★★☆☆
( H4 @+ c' b( H0 | 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
- a) p8 c* x" V$ N W7 ]- ^ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ; z1 [! i* _8 I
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
% c1 Z/ L: G/ x6 | 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 # S% o8 r1 _# d' M# t% K, ]
推荐指数:★★★★☆
9 _! R M' \$ p$ \ 4.菊花+金银花+胖大海
* C6 x3 y5 a! {' P 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。- ?+ r$ W6 N( I5 J( r- Q
推荐指数:★★★☆☆ / y+ x+ c" l0 S0 L) }
5.洛神花+柠檬片+荷叶 6 G9 M% ^0 V9 O6 y+ Y
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
+ g4 }+ o- F* [7 n9 D; X 推荐指数:★★★☆☆ . m! f, H7 v( v1 I
6.排毒美颜茶
: M2 ^/ Q) O* Y$ ~9 k 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 * M9 e9 ` Q! f1 c" O$ E
推荐指数:★★★☆☆
6 [" Y4 S6 m! b% I0 |$ G8 J( Q 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
2 T8 B9 j c1 E: D5 o$ _' L 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
3 F P* h* l0 O% Q% x$ A 7.薰衣草薄荷茶
+ l# q# ]. E' m7 E 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 * t7 Y9 r2 S/ t5 U4 Y2 g
推荐指数:★★★☆☆
4 p- y y! W' \7 @" i0 M+ H 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( Q5 G( j' b0 Z
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
; C! C/ K2 K& h, S- M 8.芦荟菊花红茶 $ d8 O+ Z$ r* p r5 P
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 8 E: }' m, r! t2 M
推荐指数:★★★★☆ 5 v, V8 h& p6 R. N
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
& X( o' p' Q0 L. f* c4 u 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 1 G3 D7 x3 n4 k% ]# _: V! R, }
提醒:花草茶不能随便喝3 C3 d+ `2 i$ f
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。& o- @; g7 u+ Y. Z1 T
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; / ^" ]9 _5 R8 y* B5 ~0 o0 H0 A& T3 c
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
0 K) T7 }( j+ y6 d 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ' w8 f- \; B; D, V& M1 m
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; - X* ^; k, b. D o: n3 q
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 4 l# d) C( ^+ ]+ f+ r* z9 y8 r/ E* O
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 4 H0 p* v" v' S; h0 g1 p- L/ z! a
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; # _6 L6 A5 x; [; |6 p$ Q% ^& l
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
6 c, M# {4 S6 I) e 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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