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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' q: C3 o5 N9 G# h
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' h" h) {) U% C0 I8 D7 O1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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+ J0 Q1 B3 |% B" U, U山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
7 h; f5 N3 I# Q% J3、菠萝# T4 o9 q- S9 P
" ^2 G2 G- h) E+ E/ a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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' I1 A7 {# w9 `2 q4、西红柿
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- W* [) i D* @2 K3 \含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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; w: \+ r. I# g- i q5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉# h, I$ f) F k7 ]* e7 p6 D
" b/ Q. H; g G5 o' b( f) P' X8 c3 i含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 % H: |( |! B' x W) D- `4 W
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7、桔子/ [) w# T1 u* |" Y2 d F5 w' }
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。$ ~) T( t% j% g$ Z! {8 L
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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