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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 , X7 E; b; B7 l6 _- E- n" Y
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1、猪蹄皮冻
( w5 Q5 T+ }6 O7 U1 _6 t4 c 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
( g: z' P7 a9 `% H2 e& M 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。1 M0 a7 k: g- t7 y( l
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。* N- e$ V9 \: S' e: {; |
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
% I! G/ h. H/ j2 v 4)盛汤到碗里,趁热喝了。
# F& n$ l3 }# @: c7 `) h 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。
, Q7 i( b+ w, b6 a9 G 功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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$ {( F( N; u* y) X+ l 2、醋姜猪蹄# s1 x/ F( z J o3 X: |0 p
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)/ d; Q. {# N9 @$ L" a
制作:
9 f: l* t: M+ ?5 X2 X- _ 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。6 V4 L; m1 ^! X
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。7 L( i4 O1 `$ Y4 K) D
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。$ i* d9 S7 K. s# z
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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, S) A/ K. k; C; G; x% v 3、鱼肉豆腐汤
) b# U1 U( j9 s: v' v. j 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:6 E! f$ x. N' U: C/ y3 g
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
5 T1 P3 J b! J6 ~ 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。7 {" \8 q1 [/ Q) F
功效:
# F% k6 S" K$ z8 k- H0 u4 t 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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: @# p( x8 w3 H4 \4 J 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
# Y7 R( X( s, s 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。" y: U7 z, c; N% u3 b7 U6 w- J% V
做法:
) W8 m: G# v M+ D 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。+ p9 k" N; d2 W. l7 ^' D
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
* Q2 b4 O6 }2 p! m3 L 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。 |& V/ Y+ Q( T. }8 p
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5、黑木耳红枣汤
* f% N5 p: z% K. y 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:) e! e5 E# q" U$ n0 M) ?+ }: y
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。2 I5 w# p8 f6 r( B& Y! Q0 F
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
/ h; x- S' {: B: @& C1 J2 T, |& p 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。! N! y9 S' v0 B e+ O9 ?
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果4 c+ r' R" `+ E- K' }: E+ n- t
6 }1 y0 a' E5 o" D 6、枸杞红枣花生粥: S; F9 A! c: Q: V* J Z
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。
( N2 p- ?! i% `6 k1 c! x. V 吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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