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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.2 N  D6 L! }5 S) _

3 z, C: {8 L& l+ E: [[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 9 k7 j; L  p* H
7 I6 X- o( h1 @
  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 , k& J" E+ f& e$ o" {) |5 D% W5 h8 T

  J2 y8 o' `  u- L/ f2 k+ G$ ^2 ^  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 - h6 r, }- ^1 {- O, q' P: d4 j

; l! ~# w5 {8 h; P  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
& z2 h# g; @" l( N( Q6 g$ w/ g. Z8 J
  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
2 x& c% \# ?% l; {
% ?. x$ A" K$ n- d  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 , Y+ {! K6 l" T  D
# t# G( ^  y& m" Y2 n& h! C
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 & c8 g) F% D2 [9 S$ o/ C* [
3 ^* ]: `+ T' u5 k$ W6 N* z" u4 i
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.+ A/ Q+ l7 i5 L  h) _5 F- G
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,$ {+ z2 a9 n; ]: y
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.8 Q% M  j7 E9 y
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
- B- A$ m7 {, t2 f. j- p每天一早起床空腹喝温水。。。, a$ y! S% u* X8 `9 e& u6 H# n
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。5 x$ k/ R) ]" o+ B1 F" H8 h2 _
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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