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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 # o$ L5 C$ i% n& |) O
y( w8 `6 ^# j: ] 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。& e) s, r3 u" k& i% \) k
+ ^% v( M8 e3 H* L+ \9 Y% t* [一、生活起居预防 ) g. |2 m3 i3 o4 K. w2 B+ S
2 F3 H$ L& t. |' f (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ) z; @9 i# F% z1 O' ?2 V
, o* p/ ~! j6 ^* F- b( S (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 , R4 A! t l d- T
" g1 \6 A; A8 F (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ! {, p1 E/ h4 g: n- f: S# K
1 Q) P: H: z; h5 }" h( x4 N (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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: ^9 I( ?! h3 b* m二、饮食预防
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2 S& R2 y% V" T; I5 Y- m 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ Z8 I, r q, Q6 `& k3 |+ K: i3 e
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 5 k8 [) G# c4 Z; [
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 1 q9 Y# A$ c6 k7 t8 Y" s5 {- J- O
! ]; r/ P: ]$ a0 [6 d! ^! x4 Y 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 , C4 E6 U8 I8 g2 E+ O& B
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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, Q* _5 H! S* ` X4 E: w: V 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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% r+ [$ N! g* } m' C& e5 D5 B 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 / s+ w( G! w1 R9 o0 b; a; F/ C
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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