|
|
烧烤后吃根香蕉0 h. J* @0 D! E* i$ b
; _: \6 J: x; q' I烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
, H( W1 w' r/ q4 ]/ J3 M3 t! G9 F, y* E" _( J
喝杯芹菜汁: x. b+ d5 ?$ F A* `' ]; [
4 a8 D( P' D$ d吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
3 o/ f' N3 A6 a/ \. _, E
( Y8 n2 T N' B& l7 q: y( m吃火锅后喝点酸奶
4 g+ A* H; c2 w. ^( B t
( T g/ s+ U z* o1 b# \% b2 ?7 `吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 c H" g7 R9 V9 s, ]2 T" r3 ?
, W# _9 W* r; B9 g; {2 Y/ N饭后喝大麦茶或橘皮水
2 N( ^" j4 e1 [; e/ } x7 Q" Y
! w( z4 \$ ~6 z( |4 ? z5 u& }消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
1 M4 p3 ~" b5 {9 R8 S5 ^
) F" y' L* V, B% H9 T: E; Y$ z6 y吃方便面后吃水果( a# D$ u. ?/ a' A, V
% Y/ n: `& G# |* _3 A& ~
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
; r) @2 n- h1 ]& b& m) A! \
. b: Y" w# @% A+ ~! [% q+ x吃蟹后，喝生姜红糖水
* j8 m; A* y6 u: S1 \$ {4 C) ~& `+ \7 k$ o ~0 b7 R9 k
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 l6 }$ d5 V% ~ H+ o/ `7 w$ f
- h6 O9 M6 b K3 I$ ^7 I
润肺止咳，饭后吃个柿子
' W3 I9 b: h* i. b! w1 ]
- o, I8 Q/ A% D润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
