|
|
烧烤后吃根香蕉
d- y2 U& d) b1 n! e% I% x! S& t9 m5 I% }' o$ S
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
" g! L# y5 [4 d+ y
- U" P4 y: `8 n- M* S3 r% m喝杯芹菜汁, F1 Y& o( u$ p2 N" h
2 m* B, s. ~% a5 G- c吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& d& _, p$ g7 L! E! U w1 d
3 u2 L5 h d. Z [吃火锅后喝点酸奶* K" Y3 r% V8 g" `/ Q9 E# Q2 d' ?
- u/ p, X8 N! {: R吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% a( \4 {3 e2 J
( I# b* L b7 n' A4 T4 S- D饭后喝大麦茶或橘皮水/ z2 S9 K7 Q) _0 @+ h+ [ W% p0 v
1 ]5 X! c& R$ R" O i+ P消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
0 `; z" c: I% P, b7 Q2 ^9 Y4 R
6 @5 J5 L& M# G& [, z吃方便面后吃水果$ V- T+ c9 m. p
& Q, j3 m- C+ G8 g! F- T吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 p* c0 [5 Q& {8 _, H7 ~. ?4 D7 ?3 A
# p# B% r% {- {/ M吃蟹后，喝生姜红糖水
1 [9 l8 f! z, ]8 L% P- g: ~% @1 _2 Q, j; w% L9 C- p1 ?$ v
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
, [# D3 V; D3 l' q2 G0 ]. C |+ F, q2 P! c9 L
润肺止咳，饭后吃个柿子. V+ y0 o4 @, s* Y3 q
0 e4 a) N3 s& B& D+ P* }% M: U润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
