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烧烤后吃根香蕉% O; h$ X1 o# ]' _8 ^
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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, g" r$ |4 y$ P; f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- P7 D/ l" E4 [ Y- y& |' v. g
- L6 j/ p; u6 n; A- v8 L7 t8 m吃火锅后喝点酸奶& z* ~" F: Y% t" ^) ]8 D
$ k P) Y! {) k! {/ V吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, ^/ F2 V& D `# B: o1 B( ^! y3 l
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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& D5 q( B( A, ?0 U, R2 X4 d* Y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果' L- A! H; P4 n' [+ J) S( p, _
& ^" K) C; ~- W) P吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% d% d0 h4 s H( l# V4 D5 t
3 l& ~5 n3 W! s8 @吃蟹后，喝生姜红糖水$ ~$ s( H" y4 `6 i% b( a/ o- Q
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 [( B9 V1 s7 x) r
6 i# I. Q1 m4 o润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
