|
|
烧烤后吃根香蕉/ E! `0 N) V3 \2 X ~
# P3 R) Y: M7 `+ u& M3 s烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 T( w# D# H. d# |, ?* S( j+ \
9 E& ~1 ~' V; j+ f# H4 q" ?
喝杯芹菜汁4 }+ b8 G" G# T& X2 x1 N+ Z
# G3 b/ x+ s/ E/ L: N5 l$ d吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 c$ [0 x& }/ W9 ^' @
?$ E/ L* E5 ?/ f" B6 B吃火锅后喝点酸奶+ X" X" \8 m7 ^1 t6 Q
7 g5 D- k# Z3 _+ O吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
, Q6 I D2 X" U& ~
* o9 e/ R {( b( j7 M- z$ m$ n饭后喝大麦茶或橘皮水
9 f( ]/ z: _ W- w
! R9 |9 k* X$ J4 z消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, k' z( k: [1 \* Z
8 T! G- `- q5 R; X9 C- i& e) c吃方便面后吃水果0 j) z$ E" f2 n0 v. F0 F
" `6 _4 n) R. g6 @, s
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- C) Q, _5 e; o4 [
7 u: E5 H/ d7 e
吃蟹后，喝生姜红糖水- _0 o4 J$ A. c& e9 d, v
" G8 u: l5 {: J- g n9 ^" a% Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* ^5 u' v4 N* s4 p) h, B! ^" ^
6 l. |3 K2 K* i1 C( q+ x/ a' ?
润肺止咳，饭后吃个柿子/ b$ T( y5 e) a g% K+ L% ]
F% w7 g j4 h* D! q2 J( v
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
