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睡眠美容第一法
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8 U+ P, a! J$ d+ F3 W你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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- B0 k' {: s/ T7 L1 d3 m4 d睡眠美容第二法! e L K7 | j% O( j, m H0 O+ T
3 i' [4 b3 r6 ?' p j, U$ I化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% z( v- p$ p1 q3 s8 t5 X
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 u" |; H1 ^' }
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睡眠美容第四法% o3 w( {; }0 }- v
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 Q8 O& x/ z) j, s) \
" R6 b% K& y! N睡眠美容第五法( Z6 k2 N2 k$ X% y: @$ S# [. j
. @8 x5 g- L6 ~2 n( R如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。0 \( X* x0 z2 k0 b
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睡眠美容第六法. `% M0 G5 f1 V- k0 {# A1 h
/ K, S2 ~* h8 k {/ y% c8 T5 I关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。. b4 @$ }" t2 |3 q
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睡眠美容第七法* I, t4 J9 f" M% I
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。, s# y4 z1 a; Y: q* \' Z3 @
, d+ \3 C! Q4 j- _睡眠美容第八法, `$ Y/ R: I8 L& B+ [
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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- s' e& a) f) A. V% m( w. C& `睡眠美容第九法# I. h2 q& K3 y7 }$ p9 H
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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8 g9 A2 S9 {) O) I4 X睡眠美容第十法
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) F* m* h0 a* F1 u6 O. n容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 e2 V8 E7 h) l4 k& H9 {7 G
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睡眠美容第十一法: x# e& S* J0 e
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。+ U& v" a+ |9 s3 y: `- _+ h; Y
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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