|
|
睡眠美容第一法
, C) \' ~" {, W, ?& `. V7 g5 K( \# ?- r! \9 `
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
* G% g6 \: k; k7 w. X/ V) H
/ T* K, W! h' X: s! P* c5 P0 H& `睡眠美容第二法) ^* i! M: u% b
3 i: m6 f' ~" Z: T8 w- g' h: n) u
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
$ Q1 |- m( q3 V! o7 x. U( b. p/ g, v' W4 R1 R- r( c
睡眠美容第三法. w) e0 h& _2 b, A1 }3 n
% Y- }% z3 m8 ]' Z5 B睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。' ~# [: M, Q* j2 p3 x
8 n+ U) N `4 \- F) \6 _/ Z) }8 Q
睡眠美容第四法& F& T, Z% X, X
+ T+ b4 i2 x/ t! S) \6 }. J* X* ?) L9 K
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
- `! D6 t8 J q- {. R5 W6 n
7 c3 D3 f* K9 J$ Q, q) D! F睡眠美容第五法/ D5 g6 u1 {$ v2 G# d R
% F; a/ t' ]6 q5 A1 y
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
& g9 b0 t' U: `4 I
/ o0 ]" Q) B! M# X/ C- L睡眠美容第六法+ A& T H( W0 |7 s0 ^8 K
# p) i; i5 P$ v, ^* K' c. w2 \
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
& R% ^8 T: t3 U, ]; }8 H! U4 O
睡眠美容第七法
" P2 |, R8 E$ P/ O4 c7 U1 i
. E4 |% S/ }' E睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
! k2 `7 z7 W$ Q( b# `4 {$ w) }2 ^' N
睡眠美容第八法8 ]( B1 A/ p6 F5 @! c. ~
4 R: k0 f9 Q+ o- [4 M5 o
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- H2 H! _ i5 P' h0 @9 y# N
! B* h: n. w+ Y3 r1 l2 C% r0 E
睡眠美容第九法/ R; u9 D2 Y$ ]4 p
, L0 Y) a( F7 B5 e1 U, M* n1 p
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。: o9 D) u8 a. o% a3 ~" P8 q
. g7 M' j7 d4 _1 V0 N
睡眠美容第十法4 H9 r% x+ L: h) q0 B# {8 E% T- S
9 A: l9 }2 D; k5 |% {: x# V
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
' G9 l, J: j4 x5 F# ?
y$ S# U; W8 w5 n睡眠美容第十一法+ v3 _! M3 T7 _8 B' A' R+ T
1 a& {) I. V: J4 r) g) B! u9 ?每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。) R$ V# ]- W9 j
, h+ G9 Z* `* ?- W9 A& a% k) g倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
