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睡眠美容第一法
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L3 J& u1 c; N; j你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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( e" t0 j k- M( c睡眠美容第二法
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: w) p2 A) t5 `, a化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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8 B h9 U& {1 Q8 r" E$ m0 f睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% v. K0 e- l: M- s$ i4 K: j2 e
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睡眠美容第四法
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`4 |& S8 R1 ]4 n5 B清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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! u% l# `6 M" m如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 @6 }: p, S: N$ d Z3 k1 M6 z
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睡眠美容第六法: [/ t3 ]4 X3 `* I
1 @' i; o2 ^8 @关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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! h8 y% g! H( b8 ]6 e& w睡眠美容第七法) a0 b9 ~; J7 {: R4 k& `
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。' V0 K7 z2 O2 x/ i. R% I
0 T% m/ d1 S: _7 j; C睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法/ k. f( B# {0 ]# |- B
; l; u1 E3 b/ D0 u" u: D* N5 Z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。5 W8 |# s! m# K8 L$ t) U4 J
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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0 Z! g2 ~$ s% N: @9 W7 k7 |睡眠美容第十一法5 U( K9 W* L* U0 D# T( n4 y
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。' P+ ]/ z* l; v& I4 U
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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