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睡眠美容第一法
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- i" Z( x5 o8 U9 u; C; Z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 E% U3 p9 f8 _$ l
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睡眠美容第二法5 g) u; ~! K+ U
3 ^: q" X: A+ m/ O1 I# e5 {化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 c5 d0 h- I! e O9 ^5 B
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睡眠美容第三法9 d, v7 B0 D1 [, I8 a! ^
$ J$ x |) N6 f9 p睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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& U5 C" r& v$ }( Z( b清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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5 _! K- o7 F% D5 g: q' H/ J睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. J: H, O' H8 {7 M w/ t; z, X
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睡眠美容第六法
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6 |+ {+ P3 h3 v1 O关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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& \/ m# n8 _5 ~3 Q睡眠美容第七法' N' P( \4 s" v8 \, I: t# V6 ], t
7 s1 y8 l: l/ |( ~5 v睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 z q1 L, s4 i" u) F8 x
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 H3 a) `- I% N
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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# E7 Z$ m' {- p$ j9 t) O睡眠美容第十法
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$ T7 y1 Z6 b1 h5 Q1 V9 W j容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- U' K+ B4 z5 l2 F' ^, d. z" X
8 M" |! H7 B* @8 q睡眠美容第十一法
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' T4 L; m4 n) a# U" [$ E" L5 s每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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