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睡眠美容第一法 q: I7 z5 z# ]2 K9 U' @1 k. _
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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+ m$ s3 g0 F# Q0 i& v0 Q睡眠美容第二法7 F" F1 i/ Y- J
# S; ]& d+ W5 ]/ _* i化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法6 I4 v# j9 k: H" S: O! |4 X
0 K4 {; g& @7 f8 g. J# W睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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% L) ]- Z5 ~2 @+ g0 L8 e, U清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法+ b# b! u7 c; V. G4 m9 b
. N1 L! H7 \2 @! J& {! x7 i如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 _3 h- h2 j4 T
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睡眠美容第六法9 q, Q% O1 @! t* V
6 A+ Q& J5 f* B$ L* U4 L# k关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。, s! C2 F0 U) I8 j- q$ e
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。1 X: Z* S, a7 r6 W
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法( M; e; i- E9 N( O) e- b
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。- _; ~5 R" C' I( h% j
) g2 b" ^( P+ ?7 ?8 n$ ]: ^# l1 F睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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/ p8 r0 b# m6 k4 i* z( I7 @睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 j1 r5 P0 ~( a( A5 A5 f! Y$ A
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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