【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
5 B) C2 K8 z/ U7 c8 X% H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
- a/ w7 F2 F/ b: B/ l2 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

9 o: O$ C' Q# V4 ?9 I3凉菜
* a( @. O: ]* q3 a- ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

- ^; E; W" P( ]2 S4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( x  q/ v. F  F" c
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

; U  u% N8 G$ |6粥
' `: U- l$ d  P  O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 c$ d8 g; U( E; L! [& E" z
' w( i7 L! B+ L0 j7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; f9 C& c0 ~3 D
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 I/ p; X& x" }! E
5 Q2 a& T6 M# q  Q9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ J' a# a* L0 s
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 L' c3 O% D/ z4 m效果不错
. z, a& ~# g- |" c: i7 t希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
: v) o4 J4 y( g% ]; @可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
/ @- U, f8 C* d5 W/ |这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,