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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ \. Q. G4 W, w- _6 q4 ?( q; j1 水果
, q R: i6 ]- d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' ~( K- }5 G5 n6 G; ` T1 d* A+ m, Y) ^& v2 C" e
2 蔬菜/ s% P; X5 h& t4 I; W2 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / i0 a1 T9 T0 O) C
: Y% w$ H: I* n- q
3凉菜
# K/ } A! y, l; o2 D6 e- T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 y1 @; s6 c' i, r- a/ D6 _2 ~6 b. J6 N( y: ?$ Y. t, ?+ {9 U
4炒菜
4 s7 w$ F* q( T: C: ~ ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 ^3 q& I1 c* @5 \0 f/ W' {
" K) L+ u) w6 P" j% `5汤0 F) z* v+ v& [ A) A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 G# ]8 r, K% p$ `4 j
2 w- Z$ q8 y7 ]" \0 w R `2 n9 j
6粥9 I9 |6 k \6 o9 Y0 ~8 I# I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) A& U* y* z$ I- ?+ L `$ P: d
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7去脂的食物- G% A$ Y' X" Q" Y% H3 d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 }3 k- N$ W# U1 v8 ]* h
1 ~, q, P3 n& U! v* g& b3 ^8瘦腿的食物6 K) a4 j% s% ?% ?- D! O: `! X- v
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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- ?- S% |. @4 w- X, q4 n% j( }# `+ E9禁吃% D& Y1 m) v7 j4 K* T1 R5 \; w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% A# Y) G/ V( Y7 a+ l! w! _
" k+ |5 q2 O$ \. B& FPS; 以上这些是我以前收集的
0 R* D: w. g, r9 U: Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹: y. |6 C3 R2 ?/ s3 g
有所帮助
, n ^" N/ n9 A7 F9 V q柠檬是样好东西 : f9 d. e9 c' P( m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) Q% Q! D+ h" e0 T% g效果不错
0 B& G) q1 ~1 \ e( B0 I, G! m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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