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【08.06.09】可以瘦身的食物
) ^" C0 n4 F9 d+ X; p1 水果
' M! ]3 Y# ?- ?1 X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - k+ m0 n9 V5 I$ i+ T0 r. \# Z) u
- d% k/ [$ T3 K) H# O5 Y3 k0 Q2 蔬菜9 S& k$ [6 q7 G$ g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 j) u! J9 [- [+ Y1 @3 Y1 P: S5 k* u% L* ]8 S# _" y) b8 X; Z
3凉菜
: N2 x5 ?% }2 B$ ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" d1 }3 n @3 |
7 A+ k v' }1 p. E8 k( j) J4炒菜
1 U+ T: Q! y S6 i7 K8 V f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ I* U7 U2 O9 ]
5 [. w% s& U, O- F5汤
1 D9 ]) m1 `' f6 E( z) T9 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 l9 K7 H# B0 C( F1 n- e. i& B/ \! P9 Z6 I8 b( a) F# X
6粥
& @$ H) i; _% D, r e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 F. d) e8 z" t+ w, _- V: g" j) r* q% ^
7去脂的食物
' }6 G- Z$ `1 E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 |' ~" z% y1 i- { H) d# V# U# P6 W( q6 ~
8瘦腿的食物
5 d1 O. w& y+ H0 v$ e海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 O7 X2 {2 z: u3 G# x( c* E9禁吃* Y; ]4 U5 w) z6 b- z5 c+ y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 \9 }8 s7 @" }; ~& c9 N2 z
4 L$ _% ~8 I" k, kPS; 以上这些是我以前收集的
h- r% z& f* L7 W, T, M夏天来了希望对想有好身材的妹妹* v& o+ `4 ^& {) H( \' N
有所帮助2 n/ g' j1 E8 B9 r6 j& E$ }% ^" c' W
柠檬是样好东西
+ |+ X6 |) @+ ^0 V0 d9 B夏天我一直用它放在绿茶中喝
: i x3 F9 e, x效果不错3 z+ H! S6 @( q2 `$ d/ ~) ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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