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【08.06.09】可以瘦身的食物/ X. ?: Q- _7 p3 d
1 水果 $ l& |' Q# h( ]9 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) @6 b1 F. N& |
1 W" D. ~4 O% L# U' ]
2 蔬菜
1 a" S; G) A1 W& f) X) ]* t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & T" @+ T! g+ j9 q$ H& [% g( E7 Z
7 k/ o. _& d: _
3凉菜
$ |1 S% g5 Q; U/ S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 }3 B5 u8 Z6 k! E/ \
+ K t' }$ ]3 E2 F5 S& b4炒菜
' A( n8 q3 S* D& c6 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 U9 H2 G$ Z2 A9 K3 G+ _$ a: |, `- j! a4 ~
5汤- J2 o8 l! \7 o4 R Y7 N% k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' ^ R# G! L) p* N" J: N6 b8 }9 L+ h- [
6粥, M, Y% B% O7 p5 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* `/ p: U" s4 {" Q0 t/ i
2 X' M# r7 j+ d. p$ K
7去脂的食物) n6 a! `$ s6 A, G( m6 J7 l) x1 y8 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 g. M% v/ m K S
2 l3 x. s5 B% s( Z
8瘦腿的食物1 s) e4 W: W, n' ~9 T1 z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 q" [/ e; E5 E, f( s" r6 O
3 O1 `0 B* L! j! q9禁吃( [8 c1 j, v. q- K% D3 A- T7 I" f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& ?6 `( V5 ?7 t% xPS; 以上这些是我以前收集的& P2 V. w# l2 h# g+ `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
n9 {* y6 ]; e- |5 c有所帮助
6 G4 ^1 X( R$ U' j$ y4 w柠檬是样好东西
' J& ^, B1 P3 }$ n夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 f1 A" L+ v. l4 i6 f+ Y效果不错9 K* @1 l2 U- h& Q' D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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