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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 K2 c% h9 _# D! v) X8 `7 }1 水果 s2 V8 U) y4 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / [( p8 {" X, X. Z( F4 ^
9 o( `: A1 r' c$ Q6 p- A5 a: l2 蔬菜
" [. @ g+ p1 u3 F1 z$ b) U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & _- q% B2 ?- z4 W. |
7 ]3 N9 s/ d! k6 D
3凉菜1 [% Y8 B% W8 S5 _) \1 q/ W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# D; D) m. k4 H- N2 @* W1 N) F( }2 `, O8 f9 ^0 b$ n
4炒菜
j6 K n1 F9 z( [2 b/ T+ `! i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& K, }2 U* U) H
3 s+ m0 R8 [6 k" ~6 I5汤
" g2 \! i5 \. ?6 ~6 s8 B/ i$ F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ F# B8 _: M* L# [9 y S! X/ } S& w$ ~' J
+ }( a4 d7 p$ f$ q6粥
7 f1 s* m) |+ v I' |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 k6 E6 Q/ ^+ S; j7 d" C z7 N8 k3 E+ g
6 J8 Y4 P& K. p' X' u
7去脂的食物' E: b- y |* q! X6 V" o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . V, q6 X0 w" v& A! E: C; ~, J
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8瘦腿的食物
; R! M3 c, o3 K8 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ C- v4 c- D! S5 h; P- g4 M: N& x' b9 g9禁吃; o4 e& n8 |# S# a1 Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ H7 ?5 k1 E$ c s: S# D$ h9 i7 m8 z" l3 q( Z) S+ @
PS; 以上这些是我以前收集的
^. Z! N5 o- r; Z8 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 r+ m( w! _& N9 T$ K
有所帮助. T l( D( w% {* [! L* r
柠檬是样好东西 ! I- `( o( @8 m! Q0 p* E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; X+ C( J5 c! q% [8 s效果不错! { X) @3 y8 J, q4 c8 N# @/ [3 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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