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【08.06.09】可以瘦身的食物) [9 u& c R" G6 s1 d5 Z
1 水果 ! w: h* {4 o3 G o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 o6 `. N! S& u. S4 j- @' [' x
1 O& B7 \: {- k. c, K# d# y2 蔬菜
4 r* u7 O6 s- @" a" O/ H, Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 u: b/ d) g% R( h+ P1 C/ f
( H, u* B" c3 `' n9 `3凉菜
9 p- e0 R- W) a" z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 r% u, q. K4 l* w! y9 A/ Z9 E% M
- I b2 b) d7 m: q2 X, C5 x+ v
4炒菜
, Z+ { _' H; n, D0 T4 v! u% i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% r" ~$ _8 w& j: ~1 O
, R7 i" y/ F0 p
5汤, i2 H+ ^! ]. e6 p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% L% y! i! O0 ?9 j: A, V- ?
5 e; c) z$ w! T! R, b: F6粥0 f" y0 p2 h! ^! `$ ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- W; N7 ^2 C8 N: |" y. r
7 J7 C, r q+ W7去脂的食物- Y8 ? Q2 n* W( T6 ]) |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( M3 n5 m9 | K4 x, n5 C
" u! L8 K% Q: U! G$ R4 j8瘦腿的食物
- |) a4 z/ k* T海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 P R( Z3 d, B3 B8 E
# U3 L) J( D( l6 h: c; t$ Y# [0 p9禁吃
, `4 e0 l- q s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ x2 I" v$ S. m3 y' b- W
/ \- n* a) \2 i: @9 m, WPS; 以上这些是我以前收集的( \+ I: A g3 [% b9 ^! h3 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" X( a5 ~- A# r6 J6 y有所帮助
* U' l+ n, O$ ]0 X; y! m8 R柠檬是样好东西 ! E* }! E$ `2 X% O. U' r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 j# d5 J" E: N% x9 R3 d效果不错
3 E7 T5 g& K, `; O* N8 L( A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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