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【08.06.09】可以瘦身的食物8 Y$ m2 O: [5 M
1 水果
* n+ C! U8 b8 [& d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 w& p6 e* o* x9 |% S! R' ~2 蔬菜! w6 P2 S9 Q" P1 A: T$ p8 t2 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜# v1 s6 g3 D7 P1 Y& A) n6 c1 c( Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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3 ^- @4 ?5 _3 H b) B9 C4炒菜" z4 t8 p, f& m/ y7 w5 {: J- D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# n( {7 K: v6 r" ~5 C4 i9 v+ y/ d
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5汤
: A! V$ Z( T! Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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$ _4 D) T# I) i. U) g5 K6粥: P: d5 h! ~; |9 V# V |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 e2 r9 U" [4 z. W: g" k& }0 s( N" _
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7去脂的食物
, D1 a: w8 ]$ J5 Z+ c: N2 J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
! `2 U% B% @* r$ }0 N海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃0 [& O. b5 ^: x9 x! d4 W: ^! a$ S. n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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% l, }0 N. I. Y4 GPS; 以上这些是我以前收集的
# B6 F, M. Q, w夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 H5 @1 ]3 ~6 @) i- T& P! {
有所帮助% d+ L8 g+ y) \) x, `, e$ K
柠檬是样好东西
# M# w* C/ Z9 }3 ]; W7 N( ~7 X夏天我一直用它放在绿茶中喝& C$ q9 L( x: N4 r1 z5 \ O3 V3 ?/ _
效果不错
8 p+ w: I0 U; t8 Y# h# e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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