|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
9 u8 m5 L4 S$ u% `( H6 T3 Y# a5 T1 水果
! s' |& I+ a9 j% ]: i! W. O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! V3 R4 `( ~! \, P, R
9 O# l2 V! I/ p0 }/ Q2 蔬菜
/ A* y, b1 K( r4 }5 Z% o- l6 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; ]$ A( i) D( L1 J0 k6 x: d8 _
& O3 Q$ `: B, `( B( _3凉菜 v: S, o. A' ~4 e) u$ b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# C! A" R3 N" \: w7 [2 b4 B k" @& j( {
4炒菜' K& Y$ M8 m. h$ ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; @6 A$ j" k5 y. ?/ D
! d$ e z% _: x
5汤' _$ t5 G0 l& Z- a& O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 ~9 n+ f, i( X% j6 n* \ \5 |% O7 P
6粥
8 G$ ?5 J! p# D8 \1 d- k% f4 g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# i# C x ?* l' f- f+ [" u' D8 P+ O; {( r, X* C1 |
7去脂的食物
1 k! {2 H. O, F3 p/ Z0 {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! l. z" f9 [+ S" q3 i7 v# O' r
7 P* p4 V$ I4 e2 B- S8 h; f8 n% X8瘦腿的食物
( m! E/ G8 C. a海苔 香蕉 红豆 木瓜
, P7 G: q3 z5 o' _! Y0 d F
# u9 S9 m" u' I; L$ ~" A5 ~9 A* Q- ^9禁吃. U0 K4 F. \! P! `% s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' \- v( J- P/ }9 m$ F
6 ^: o/ e& E1 f: y! n. ~
PS; 以上这些是我以前收集的 Q9 U, y: v$ F" x9 X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 W( C, r+ R& s' b2 C8 ]& ]! l有所帮助
: H: o% e! C% o: g. t. Z柠檬是样好东西
8 r# {+ l$ \$ a5 }' G) Y+ Q8 w夏天我一直用它放在绿茶中喝( x% v, }1 n& J* n! i2 k9 w7 v
效果不错
9 a: M# }( E. M# v, \4 a5 ~0 j希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主