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【08.06.09】可以瘦身的食物9 `& S" M) g: `4 u7 z( B& I ]- o
1 水果
, i j; q! `4 \ A- l% H' x1 e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; R( U1 p; J% ^9 \
# |7 E% l2 o0 c; U- n# u2 蔬菜
, R; F3 e! y+ r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- _7 T# M" J& W3 R$ R; v7 v0 t* ?7 o" i$ ?6 t$ K; x" ^+ V$ N8 l- e' g f
3凉菜0 {4 X% ~$ @) T( A! x+ V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ k, m" i2 y. H' c' L8 H
6 ~3 n5 S6 w# F" H+ f4炒菜6 b6 W! Y! g* T8 I7 W0 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* h, B: Q6 A1 }; F
3 z5 ^3 w1 G; V5汤
6 M; F2 I3 Y" m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. t& k- k6 s. v' ~6 b! b
3 I+ M, ?+ {& Z$ D O! g* c. ?6 h6粥- T) T( A: ]- @4 c. A7 g/ H, |! H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 g. @3 E7 m$ I( I, d7 c9 A% j0 x5 l) U4 L) t! W$ }* X8 J; J
7去脂的食物
. ?$ I* @: r% p9 C8 W- c5 a冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) f) R$ p; S2 y$ S2 u$ M+ G3 h
2 J! }# l- a# q6 R8瘦腿的食物- b- W4 ?1 \) G8 F1 [' d) e% N& r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' Y' _% b s0 r K. l/ K) `7 {
y3 @0 p5 X- u% R& ]6 a9禁吃
/ G) B3 H9 d& h( ` h( s7 m/ e- D: |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ r" R9 m$ u1 {2 k, N: e3 X' C; n% h$ ?1 D
PS; 以上这些是我以前收集的( B- x! f2 x5 M! Z m1 x5 T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: }" E8 j2 m" d7 M# @有所帮助
2 E& V( ` V3 ^5 v/ h9 @柠檬是样好东西
& j2 y* S! b% D6 G7 U夏天我一直用它放在绿茶中喝7 u! K! M' L5 i( a
效果不错
+ W0 `" k$ ~% d+ P1 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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