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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 ]5 Q( D0 g9 v, x5 f" I1 水果 # k' S5 U& J2 R3 i$ }/ f" v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- R6 C! k7 U$ ^# m3 c% c) j) s, d! W3 g3 `: W1 ?" P
2 蔬菜) N8 h. W# H3 l9 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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( s8 T$ E* O$ ]% K1 Q/ g3凉菜2 e1 Z) n, D7 F( s+ \$ A! c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& v' r5 _# s/ ^, i/ k+ N! T. ~ G
& z ? f# U: @/ T# z1 D
4炒菜
. M) [1 l z" @! U) e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
b# q3 W3 c2 Z6 q) s% }7 P2 ]- V/ m/ a Y* V9 h4 K
5汤
/ _# a4 F7 u' _5 `2 c/ d! u% x2 b( x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 _& [7 `0 H3 ]0 q- R2 I
9 W9 w4 F: ?& J8 |1 v6粥
& ~2 \8 B: Y% R% p w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; C: K! ]9 h7 A8 ?& z
' [- N, t% `+ ]: g! [7去脂的食物
4 ?4 E9 V' J r" b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- [" f. U: a" ]" z* J# [: c- C+ z, ?4 L S0 A, K
8瘦腿的食物
3 r V- r' }6 _/ k# h ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 H2 t' s* H* ~0 k' Z9禁吃
- m/ c1 w! _4 r8 K7 x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 u- Z# g) H% r# F3 T6 z# n0 W* F, ^% z9 K
PS; 以上这些是我以前收集的
}6 e( D5 v. [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ E1 Q) p; L& X! O- I; @0 \有所帮助
+ X% e$ b& w1 W柠檬是样好东西 ' `* M: ^$ q7 L" Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 {, v) r- T: H% d6 p2 [4 C( _效果不错; M4 r4 W- k! O: P3 ]1 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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