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【08.06.09】可以瘦身的食物/ l3 u8 ^7 j" H4 [- ~5 T0 z3 D! N
1 水果 ' ^. T* u% b$ Q! ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 s; g; G2 }+ Y% M G( U7 [/ `
# H' x: K1 N8 R! N5 k# n$ {2 蔬菜
/ h3 {9 B3 E5 u4 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , t- p) {% g8 z; B" f7 N' ]: i/ }
1 m2 {0 d# g4 D3 p3 ]+ _3凉菜* X8 I( g# S3 Y2 k! T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 o: a. s' J, q1 }/ k7 k
$ c& ~; {/ U& _! z# y4炒菜
1 T( G% d% }0 Z, `/ T+ N7 }* l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, a. h3 k$ ~9 [6 f5 O
) h; A3 h) g. \# H/ w; F' H5汤1 ^1 h+ d& U- F. u; }, M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! E- o' r1 n3 v- g4 Y, @4 B1 y1 a: c! Z6 B7 Z+ ]; L
6粥$ N2 V5 D: k0 X8 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 q: c% _1 l) u" P$ S& e! c0 `1 L3 d1 r' Q
7去脂的食物- }# Y' v3 Q% \( V& r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 ]5 V0 \5 ?/ ~
6 s( b9 Y6 l/ N" w( P" ?8瘦腿的食物
% e8 q. h' d+ z" `- l" |海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 {, z; Y4 \& l# e1 R, Z+ `9 p- N9 L: p% ^
9禁吃3 u7 K% ]( v" u8 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 e0 L. a* @- E4 j: UPS; 以上这些是我以前收集的; G+ H. ~2 f3 j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) b8 f0 V0 ~# T/ ?0 m/ Z
有所帮助
9 M( U# A3 k& {. Q7 R% t$ w柠檬是样好东西
3 l5 S8 I" C* ?8 m- n' {7 C夏天我一直用它放在绿茶中喝8 k% s6 Y8 A( G- O- M
效果不错8 X9 Z3 _3 E; ?0 l( h0 R2 ]: E1 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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