|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
( z& i1 m0 U+ a$ a4 N' X s8 r
$ D/ I; q6 B: n' n3 X' ?* k, D) Q% j漂亮女人每天必做的七件事
; W, S1 z5 U( {4 p- U; A0 m$ \$ ^" ], }8 S1 M
一、早晚两杯白开水 P8 ~- f3 ^9 {( P
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 3 k' W- C, \9 w% K5 U. i! ^
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 5 V) K1 E/ T! ^* P% `
O; I& I& \& G$ U: \
二、一个西红柿
1 I0 e/ k3 F( h 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
! i" f# j- e5 _) j0 v# y3 _1 ^: h& r' b) m F- ~( D* a" P
三、一杯醋' q K+ G0 ]- P* s
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
" w6 G/ t8 b2 v+ U$ F+ P. F. }* }" B, \ z# y) `
四、一杯酸奶 3 t' k) s' P* q& O/ r3 m1 T1 ~
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 E$ _9 p: ?+ E! Q' u+ ~* Z2 H1 J- E
, z1 E% C5 u1 D6 E( V五、一瓶矿泉水 * Z/ l" G- v* W% ]
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 4 T" h3 ^* M% s, q8 K& v
4 @5 l9 Q* `, w" W% k六、一袋茶叶 ' w: M; h/ V9 L( M
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
8 {+ H+ D$ q3 p- Q- f' @3 a* a0 J& Y i% s& B
七、一个简单的面膜: B- t* c4 s/ T$ j" I( n" q
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 : m# x0 Q, a. M8 P P
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05