|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
S4 M, s% w( p
2 B: X# t0 }9 c6 M 第一步：练瑜伽。
& x" [: B+ T* X9 ]% _8 @
k5 i6 O O8 {* p- \9 }) U) Y 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
' p* U. t& x; I, `- Q% ]$ G! J" Z4 O" e) p6 A: t& W
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。$ k: w: s( H& f
$ _/ d$ e4 L% ~2 ~5 [ P+ n
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
7 ]( s& P0 G) w8 @$ F7 I2 }9 r! N# \ D
第二步就是美腿
+ q3 R1 q$ @. X! f. g
4 w# {& o, `# M% M1 {: c 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。 T2 U: Q' ]6 H: `5 ?; E L
% B! A4 p" S8 a+ c" z: v" h 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
7 X- x$ M3 x* W/ x) F& w9 O5 Y9 K" R- g5 ?4 l! _
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
$ v/ M& l# n1 ]
$ ]+ h4 a. C. z, I' X1 d 第三步就是按摩了。
7 O& L- {% {8 |. |
6 m+ D9 ?1 |6 n# w% Q 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。) ?- Q$ F" J7 Z0 X/ p
& [- ~! e6 c0 V/ c+ q- q, t, K 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！/ b# g7 ?6 F- H. U3 Q, E% K
- l9 C- k7 z& ^1 o
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!) o9 p" a% _/ x. n1 n8 ~1 D
/ e: K2 C; E( }
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。- q, k+ P2 T% U
* F/ R* Y5 `) T) ^ v4 [7 u
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
% z# g' i3 T8 C# Y% _3 h8 |! n0 U
) B8 k3 B4 j' i0 Q 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00