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本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 & F; h( P, x+ i$ P! s1 l, s
) K, x/ @- J/ W8 F* E$ C; ?5 i3 C幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ 2 G9 k1 F7 F9 F+ Y2 ?9 k
0 {7 I( A1 T$ `) e( t |. J. }蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 + M6 p3 @1 y+ ?/ U- d
. i& }4 C5 l3 v b0 b7 V4 ^5 g# J8 _露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 & R7 x/ f: R" d$ z
$ {' Q- B( t9 b# Y帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； , N$ h V0 u& I' O$ X
, }5 e" e5 w. I) ?; r, R0 d帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
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6 }3 j7 j0 W: b- g% M, Y夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 2 [; G7 s* h6 G, e
$ i8 y _; Y [& r& |$ d% N( E1 y亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
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睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
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发表于 2009-4-12 14:41
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发表于 2009-4-12 17:50