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第1要事：“油”满全身: b# N; W- z; E3 {1 w% x( ~
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮5 k8 Y& U& X# u! H" Y% {
4 Q: k: E9 ]7 Z7 [6 Q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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. V# r2 L, @0 C4 _1 h ] 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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* @3 ~% |( l+ @, E1 k Y- y 第4要事：颈部护理
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# q. E, P/ ?% ~" K+ e/ | 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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- }3 m: ?0 Q4 V. I V+ i6 B, [注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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) W0 B' @' w1 w% i4 G 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 |. h3 R1 K! F
0 e9 \, G& M; H7 n J! y5 g 第6要事：伸展运动4 ~0 O% _1 |8 j; x
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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1 K3 `% J- w. t7 G |& K 第7要事：别喝太多: g7 C& U/ n; g: v# P
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% ^2 u$ F) k! p, @' ^; m
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第8要事：补充水分
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; v- ^" H K F3 r- t+ p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ a! @, Z4 h' `# P5 j
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第9要事：回复脚力; l6 I1 C% q4 \, L
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) h9 L# Y* H% b
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第10要事：早睡早起9 ^2 ~" j, }3 i0 ]7 s: P7 z
5 n4 n$ ]7 m* U- x 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?