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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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: ^' x {2 S# k* |* h4 A 第2要事：砂糖去唇皮& o" k2 {& O' J/ j, d
+ c# J: Y( b( A) C 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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5 Q. Q0 L7 R V. q/ v 第3要事：茶包敷眼
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8 f6 R1 I$ _0 Z! ? ~: P% P 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 a3 c0 l* z. }6 a, d/ [
' {4 `+ ]& r- _ L 第4要事：颈部护理" {: }9 Z2 T- e- A) a% q" L
5 y1 {1 m6 P9 P5 V8 v, C" w 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 M: ^0 Y; }& _0 N5 W; I1 E
0 Y8 u3 F- o8 ?注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! u) \5 N# [- ~' m/ Z* O
0 ^! i2 ]/ Q p! P6 ` 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) G9 _, i/ ^" Q( f3 }% G
3 |* ~9 p! M9 {4 L1 n0 d 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多; D; q: I+ k8 p; j9 v* b$ [
" `7 h$ \2 c9 X& Z7 m& l 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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3 q) O' \5 d6 F8 [- S7 _" C2 O3 i& e- W, f 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- |! y7 C7 V Z( h( T7 t
( O4 D! S/ ?. N第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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$ y% S D; N1 d5 w+ `( U, k 第10要事：早睡早起; z% I" y- j+ T5 u
5 W* f1 C, R7 `' Y9 b$ u3 g% V5 z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?