|
|
第1要事：“油”满全身, y; A, r6 f+ A4 j1 |
! M* R2 C" ~3 H, i$ r 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ \9 r" c7 \2 m) _4 ^7 _7 P
. n" I. K V- D9 ?7 v. H+ r
第2要事：砂糖去唇皮5 G" ^1 d' i2 I5 y2 U- ~
; L! {# T$ G+ ]. x2 A" p4 Y- L 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
8 l: l) m- U8 X, p+ C3 f3 `- p6 Z# k: k4 \4 Q
第3要事：茶包敷眼
; P- S! q) ~1 \9 U0 Y, v4 G5 I/ Q
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 \. ~7 Q! P+ _" z4 \- ^6 [
4 G' w) E) n! H2 R' z
第4要事：颈部护理: [$ Q/ I6 A/ a5 A/ [
* M1 w6 W. h: b- ~% ~2 U/ [
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
) k h! c( _( O6 j7 [( S
: m5 _" J0 }. R3 w注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
1 l+ F3 T5 x: V% q. e) s4 f8 Y
; t) y1 K5 L' a2 g& c2 k# z 第5要事：滋润双手
. E O7 o0 Z8 y
0 L T0 v+ u- { 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。1 f& T/ z# @7 C/ a
z% H+ G; q7 l! k4 E7 ]& c
第6要事：伸展运动
, I& o$ \" \# f( ]! Q1 ~7 B Y. a
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) U7 `7 l$ W- f) `, e o
7 |( t+ V4 J a5 M 第7要事：别喝太多
" _6 u! a. w" c# L+ }- L+ J0 \
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" Y9 U o2 X7 _1 z8 f
2 Y8 S0 `2 R6 L/ {3 P" J 第8要事：补充水分
5 W" _$ ^5 O5 A7 \% a9 _3 L9 p' N( |& ~
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
1 [% D- I" r0 g
, q/ t* o- }2 b; b t0 V第9要事：回复脚力- y- `0 h; \4 v' m
( y4 j9 u! s6 P; C4 f/ } 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
9 n0 I6 f2 A, b6 k' x& \8 M5 k/ e1 {4 Q* v
第10要事：早睡早起' @. J# D1 }% [0 y4 n# G$ W8 g: j
' S% ~" `7 |2 d$ `0 C4 e% @ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?