|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。0 V( y* H' f, P/ d0 N3 Z, l
5 y( D6 v1 W4 k4 H2 e f7 J- V: l
梨粥：$ s1 u7 Y0 l; O [7 v
. y$ D! S2 U2 W2 D+ O* j1 k 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
; f3 W9 c, R5 m" p+ T9 ~1 ?: z# O
胡萝卜粥：
+ X4 R9 ^2 w; \! Y6 ?$ h- K' @0 s' D0 e9 h. m7 f* @5 L# V
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
8 S9 V) X, s0 W `2 i
7 u, ]& K4 S% c5 n( e9 x) q! w$ T1 C 芝麻粥：% Q$ V2 [, T1 A* M0 b# s: Q! e
4 w9 a* r4 e/ y$ C
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。) F; P/ `5 M/ B% Q9 q
. Y3 ~, s6 S* t& c1 {
菊花粥：2 A) ]5 C5 \1 C4 S" H+ j: Y
' G( ^9 I- K( j k* D 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36