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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” $ @1 I5 R5 I/ ?& H2 S! ?7 t8 V
' o/ m: G* F$ e6 ~6 Z! m 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： , p3 O) L- B4 w. y6 F! B
; C4 w/ F; |2 @ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ \ s9 j/ d, J+ C2 m4 j, K 晚餐应杜绝：
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8 [* [2 M: w5 ?% {" @; x, v5 f. g! K( F7 X 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 `4 V" i9 x1 M; k) Y
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- \5 o' ]' k0 a& U- d/ \二、给足充沛的水分
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' ~' S C! S" S: O 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & |# G# t+ q+ G' f& j; d5 _2 k
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ \" o" B0 d; _. o) U4 X7 [# I% T( F# f2 f三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 n% S8 g& M0 {- M5 E4 n/ @: z- Y
( G" ~. A6 F: A$ h# ?( s/ X1 c3 u熬夜后的皮肤补救措施 ; }: O/ |* N& g: ?( w; N5 O
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+ V. b. G6 W+ G9 h 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; a* ?3 { r8 W1 a% D+ p& A6 C6 z, L
: O& E8 s; [6 h2 f3 c 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ e* `+ l1 b2 x& F7 G! j
) P! m2 l+ A/ R( J) h 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50