|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # v! h" H) L" Q. X5 a/ B
6 m5 D0 S/ a, c5 W2 }5 {8 W+ r0 Q; K# g6 Y! t; ~: J$ C/ c- E
: Q/ W I6 e3 P5 s( g* g
/ Y6 R; O% W" }$ M( Y4 t8 x- H' U# z. e( ^
一、重视晚睡前的“晚餐” 6 L" `0 F9 c d. v" w
3 L$ ]: C, \( S! {( ?& u 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
# c& A+ R# B9 g! ^$ d$ ~& h2 P$ f0 J/ e8 p/ g, f
晚餐包括： ! x. |+ `! a; a7 w/ i" Q. {& I' v
y* y% L6 g$ b
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; j) w2 N% o: t! Y6 N
3 ]3 f( k8 c' d 晚餐应杜绝：
8 L; l( T% ], V) Z4 c0 l, Z. n- ?6 {
3 G/ i3 m0 i: `" H8 { 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
6 N9 \% }: ]) j$ Y3 T n' q' R' R! C$ ~6 ^/ D/ h8 g+ N. h. i* I
2 f- W6 w1 J4 y! e$ C5 U; q4 R0 }1 R, U1 t7 D( L( y
) e( ?8 o4 r% c. x
3 Z6 b& Q- {7 g: o) G* B, T: C* k
( o, o. J' n; a
' n. ?2 M8 j4 x/ _8 W7 \5 A* U6 f二、给足充沛的水分
6 T' V, q: `' F+ s8 C
: n0 P1 W+ K& b) f 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 i" g7 A) N- d4 c7 P9 e
$ b) t( p7 D9 @4 D& s- J$ q# | 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
2 ]0 i& j& u- A
1 A; _+ s3 T( p( y' Z6 q# `. r1 y I
9 L E' l4 a1 i
& `1 E$ F2 d; g; m
$ q! n: o, W6 [) F6 U* G% S
$ @, C3 |* Y; h三、喧嚣中的“镇静” 8 G$ u$ }9 y0 u9 O0 Z
- G5 [. p3 W" {8 E9 M) z$ ] 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
2 [/ B& R7 E) `1 s
0 D9 G3 z5 S; E* w8 |* [熬夜后的皮肤补救措施
1 f& Q, W8 d. u7 j# `
+ F# ]) }0 `# i/ \2 i1 R/ q, m$ q& v: V" r0 q
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
" N# M7 L5 E% j v- b! m
- d3 ~/ r3 B/ e6 R. [- m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
& l& L/ Q, ^ x1 P! f# m. |3 Y" }& F: g. L1 E- L1 u
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50