|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:25 编辑 1 I2 X3 s e2 ^1 e. ~( u
7 x2 E% q3 E ^3 ^% S' ~
据中医生介绍,长期对着电脑的职业女性,除了要在工作时作适当的调整外,还可以饮用几种防电脑辐射伤害很有效的保健饮品。
5 l& ^; g4 Z4 }( _. U+ G8 ^8 C, S e$ P' t- v2 O- y
枸杞子茶 6 q' T5 I' V6 G; q) g8 O, ~
: r. P% G% [3 l# h* a& v8 J) ?; {! ?; H
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人,更有帮助。而且冲泡方法很简单:取适量枸杞子放入杯中,用开水冲泡就可饮用。
1 ~# l4 j4 [* e" W& A6 p4 @
! x, N/ d- o+ u- z 菊花茶
1 [9 f- m7 M: N) x) W: E2 Z7 }- |; i; w+ o3 r/ a* N
与枸杞子相似,菊花也有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为,菊花性凉,味甘苦,具有疏风清热、明目、解毒等功效,可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。 4 V" D/ p2 i2 x
1 J) Y; \8 E8 y m0 K
每日午餐后,将5—6朵菊花放入杯中,用开水冲泡。如加入少许蜂蜜,饮用时口感会更好。 0 I8 a5 f6 c5 T2 j, h
7 k0 f( D. t2 N
美白绿茶
" ]* v, Z: d# n6 s) H
8 k6 { z3 r. i 古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界,而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性,更加追求健康的美白,并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。 ( ^8 G: ~ n( @. ]; j
& l6 m3 k" ^) {9 U% y 绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C,它不但可以清除体内多余的自由基,还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用,可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是,绿茶中所含的少量咖啡因,可以刺激中枢神经,振奋精神。因此,最好在白天饮用,不要在晚上饮用,以免影响睡眠。
0 E& K G: R% F/ K. ~% C/ n3 h" g; S
由于女性生理结构的特殊性,绿茶是不能每天都喝的。中医提醒,有5个时期要特别注意,以免身体越喝越差:1、生理期;2、怀孕期;3、临产期;4、哺乳期;5、更年期。 |
|