时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 " e2 L/ I- e$ `9 t _/ N 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。* g- R9 J) Y; U0 A4 N/ j. w
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟" N. K) }+ K: ?( E7 P0 i
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 + ~# e E, i' C+ t, Y 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, Y3 X7 H8 N0 p- X8 P
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。! n9 Z9 |: N0 S
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 ' y1 n. N/ @% P) A- Y ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 B) h% x; X1 F 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 `- u) _8 r `. I# a ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 y1 i7 N2 r' o* t 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 * L: k9 S8 l7 R1 J+ u ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 / s" L. l/ y$ a. ^& a
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发表于 2008-8-20 15:53
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