【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
4 J! {7 b* A. D* h5 \+ V* x; k+ a功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
& I+ K/ q" I% E8 p" L. v作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
+ k8 m. I% H/ X# x" Y7 \" y/ p2 R功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

( g; G) D1 Z! A$ M* v6 f: o3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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* s0 E; R' o8 ?" m  q4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
1 K, g; q1 M5 w" K/ ?作用：生津清润、清热化痰。
3 E, ~. @4 E" D/ p2 ]. B功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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! p' [6 ]! ~3 Z* ]! n5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
/ \% J. v$ z# U) t& {作用：养血和血，润肠通便。
% Z0 f* S; A5 l3 _功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

% U, ]+ A) e+ R- n1 J# g6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
/ A; A/ P- [9 w0 q$ a' w' D+ ]作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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6 g- C) D& N2 N. {, u7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
$ G0 r' d. S; \. }  N作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
/ v: }6 p# ~- w  I, |3 N功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.