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1、头皮屑
; f6 q) Z: F3 E7 E# ^0 R0 k
2 _0 ]# O7 m8 M$ t+ |$ ? 可能缺乏的营养素:
. J" h/ E8 C4 n3 n& Z3 o* N# T. E
维生素B12
% b+ \6 P* [1 @% w
2 M! j; F7 f" ~) z 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( B( N( Y6 C' ]( ]$ m4 b+ b1 G5 R! e
9 `; L2 `+ e. @1 d/ p) U 维生素F $ ^3 `3 I& h1 @2 F7 j
. v9 M( P5 W5 g3 n* o, Y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 {& c' F E; K8 w1 C% t# c" C7 {4 E- `0 ?* C! ]% Q
维生素B6
3 i& I" H4 [* Q/ M6 C2 V& d9 m/ |8 F' x
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . T D- f G. B3 y
8 `2 @3 i6 n) l" O0 [2 |: \- c 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) K2 F, x/ P9 D+ x2 {6 W
; t1 S' r- r* t 可能缺乏的营养素： 1 n0 \' w: Q' u3 X, M4 u+ S% e
2 m3 ?7 c7 M' h3 ?* Z 复合维生素B
' F+ N1 ^- T# U5 p" Q- s# Q6 Y3 J4 u6 H, Q2 S# D) v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 v9 n m- Q" x5 b/ |) @2 C; K) k) u h# b
对氨基苯甲酸6 h- S! N+ }/ X$ W, S6 ]& }6 ^- z
/ n* i5 H' k* _+ m. o# S0 v, d% V
需要的食物：葡萄干、甜瓜
( {* N; T. w( A1 Z: S, e8 h- R9 u" g6 ~0 O1 C7 `0 E2 D
维生素F
' d+ H- T+ A; G" m7 \6 L! X8 F6 \% E9 V) j6 s* m5 D8 C
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . [' a' r3 j* D0 s# b. }# O6 s
+ U1 a- r: \; S9 b$ n( f5 V
碘 6 r5 w' i* o6 T7 z8 d( r& D: r& }
7 N* G" ]! T) W
需要的食物：盐、奶制品 2 P7 w' V c# f/ j) k' {
/ r: ~3 @ k6 j2 d# T. d
3、脱发" n; i3 ^: C/ |( Z5 f; L
# M4 T! u" x: V, D0 v. z# P9 D$ ~ 可能缺乏的营养素： / }' p4 p$ \- t
/ E7 ]( q+ m& t5 i" f, C
维生素H
, D9 y6 Q' A/ [ C# m B* Q/ g! q2 a+ y! ~' l+ L4 x
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, t0 [9 b2 s/ z# q( ~* [9 H
6 k7 v' A! i" f4 `! o9 ] 肌醇
* g+ ?* s; Y2 w" d) F2 A8 \
6 l1 i" R$ H& _+ t# v' r5 k" X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
( v; k! c" l! Z7 Y+ s# `
( ?# F% C+ Y, M G0 |5 M- \ 氯
" F O/ y$ u6 N& s' j1 J4 [# B1 ?+ h0 R# z( S% F, }$ `
需要的食物：一般食盐 : K1 L9 o* l/ P1 K% |) U
2 n. D( K O* b2 w) |& y2 R 复合维生素B
* c; ~2 V9 q; e5 F
8 a; n; p/ s T4 i' s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % g3 x% h2 s/ m/ Q- a
5 ?% ~5 ?% D3 R# ~- ^6 j 和维生素C、叶酸
; g+ B5 D; V# d/ A, r( w
h4 v: n3 ]3 h 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46