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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克7 ?* Y$ w, n( f5 ~. j
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
4 T4 y+ m3 h5 o; Z, g2 K攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
4 z! f ]/ W v2 l P J5 A二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
9 y' _7 x/ }" h4 y8 `% y! \攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩' R& W/ v, N& G5 j3 Z3 M
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而. C% Y/ P; H) N
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
- b: H4 M) `; {赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
! s, `9 W- _6 g, p诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
! {( n$ f$ m3 q5 {' \/ @$ |且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处! ^1 N# ]9 U9 d4 c( S# s ?
8 e- X* N5 B5 L5 L- F6 ~增加身体柔软度与协调感" m" H& I A! M! c# S2 W
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。, R; Z$ |1 V" X( w; n" f$ X. F
5 M4 W3 `- Y, c& u: V- h增强体力(Strength):) U; S( l7 f( s& z4 g5 }
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。3 \1 c, m3 @- k7 o* M
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集中力(Concentration):3 [ x4 u. ?+ o6 f8 s
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):7 E4 e4 I- \2 e& {$ k' x
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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7 I6 D" r2 [0 r自信心(Self-Confident):
' O. C3 e. k' |1 c: X, G面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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' |- `& M. I A$ F$ r4 I平衡感(Balance):, W2 V; K& v& p% H
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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