|
|
瘦脸常识：4 M0 S$ z+ y, [
4 u" Q9 ]; s8 \) q首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ N8 x8 O4 l4 \, b5 n7 z! c
# v9 ]8 g$ h @- k( o1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 i9 n0 L3 C; J9 ~
+ M. `& L; e% y: A4 N! X
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# _7 J) M) e- Y* Z T; g P
9 s. d0 c6 U1 \& X5 t3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
$ }( |% Q$ Y% O+ I* Y
5 Z9 j3 j) k7 l! L+ j) b4 W
j2 B) R3 ]$ v h4 v& i瘦脸方法：
( |. _4 p4 z1 ?" F5 _- C( N
d; a% O0 I6 s8 K6 t( K8 z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 a0 A1 f( n% U" |' z! X3 D
8 d" B7 y$ v' X/ h5 S
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! l% F/ g9 F) }# J2 v& X" \
! B0 d1 w7 m1 ]2 T5 [6 B
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
6 n' b1 t' n$ S& X! k6 }, P
( O6 U' h+ R6 v# U' Z0 [+ ~3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
8 E, Z2 u; c3 C2 _" M( C4 ]& b% R& W6 r
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。8 Y% K, t4 O, N6 a
" ?6 v# v. n# ?8 p
准备运动：进行3分钟有氧运动。4 F: M' f6 D7 Y8 _
, l9 L: F w: t) K. q* V2 K; }第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 x9 E1 U% V/ i* w( _, V; |' x% u4 P2 w2 L
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ [# B% u3 f! h$ g, t
4 [6 H6 j, C' K- i第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
5 o2 z7 m1 u3 O) K8 y1 r: C1 Q5 Q) I9 W0 d+ E$ F9 ^
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，