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T. O8 R# K+ C3 _( v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足2 d8 {$ O; q7 L, ]/ Q
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 n( K0 z9 E, Z8 {7 X+ B
7 b1 H# q4 W, i) o( I: A% D9 b( K& G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ }+ }; B& o% n% S
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ M( g% |# H3 f4 j4 o- ]食疗：什锦山药泥
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2 S+ `4 D" U5 ~) ^/ O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: z$ w8 ?) O- [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 h" [/ |7 O+ l! C S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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# ~8 \' H5 u( X- k+ i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ V; X9 P* x" @" l* [- i0 z
/ Q3 N; x3 |1 ]6 g5 F. I; E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 [; h4 W: y: \& ?: u" ~7 |
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# P: _1 K7 }# G7 y- B3 u& g
# T# m$ L( ^( Y3 B食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 _ `1 f8 d. r: K5 X" Y
7 _0 ^ \8 v# p; C" P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 k8 `0 o# \0 b6 K) C9 D+ u! m# M
0 W3 d' u7 R$ S7 O8 A' e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜) F: Y0 i+ Z0 K; K
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# j5 Y7 K3 P) z, |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~