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8 O* C" W1 e! Z& r( G8 B \6 T1 K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! m+ C* U( m3 @; p) }% y
+ n S1 {/ Y: p7 z1、面色苍白型：气血不足
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8 i8 L. B0 p" i食疗：蜜汁花生枣
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! Y4 [3 D! E, H3 o0 @% C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* R/ g' j* u% T* @6 w7 {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; |! k: X2 e U, c
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 c- \/ y" K+ i# y
/ S; E; n& x9 n6 j+ B食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 n; a3 ?* V) y3 y- O
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 `7 m( m, o7 z' V食疗：笋烧海参6 ]: Y3 ~7 Y$ ?/ v( o' Y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- ?- u9 v" ^- O# z8 I$ n
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 Z z) h3 I- G9 ], C& @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ @& Y2 q5 s8 O3 S; z6 w
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) C% j" }5 [; ^, ?& U5 |. k% U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; U+ C! A' f0 M& Q3 O2 o
* U" u0 A" O. h6 t, p; [% i) |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: w* u2 A# D# h
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~