|
|
 
1 D/ Q. V, E9 _
6 z }+ \2 N) ]# e% ~! M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% d- F. Y4 M$ y" r' I. p! j% `' U @- T5 B8 t4 I- T- Z. F- g7 e. d
1、面色苍白型：气血不足
9 l# U. @3 i) T; A
# r) Q6 R. ]+ I! [9 R/ t( E* t食疗：蜜汁花生枣
: }/ O% x1 }! z
4 y4 e+ Y, f0 M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 ] v8 y" I5 N- I) l. O: U* Q9 W4 I5 A' I- c" d
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; E9 X4 m- ]) P
' \6 r8 y+ {5 x3 B7 O2、面容多皱型：脾胃两虚: {; S7 f8 I3 u3 D5 N6 f. @
" f! I# R1 S$ k- q' w$ f+ D
食疗：什锦山药泥
* R; X( f# p4 O! d* ]
R) H# @, t3 Y v7 Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 }& ?' E% D0 p+ B! N+ S# F9 K! M- ^
2 b: D# g6 T2 {/ J
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- \$ a, A, i- b- ?' y8 V2 i5 j
4 g; g; q) X" _( D# t9 C, y+ J! z+ D* j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 |3 [ a/ f6 u1 L% y
$ [& Q/ K) W9 K ?2 M" J6 N食疗：笋烧海参
8 S0 E3 p8 e5 ^7 \* R
4 k: @4 N2 ^0 G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 U2 h- N5 k6 e
# U. k* J7 g4 o+ g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& u: Q$ h% L4 c! z" T3 w* s
1 @, |! L; U" N- y6 d3 Z1 G0 R! H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
. b8 F% k7 e- L1 u' }
: S- B" P0 d5 F) O2 t0 P& }食疗：栗子炖白菜
?, Q& G1 w9 U, R" K7 N3 u
4 ^3 t9 Q, k; L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ R+ ?: k& w* C/ c3 {5 m
# a5 P$ B) b0 Q! d! X; L/ g
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
6 e/ S# z% q. R0 w: O% I( P& Q, a% @6 G: k+ \/ M0 I
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. q& @$ Z! Z& j0 X/ p
' |( W7 D i F) S
食疗：海米炒油菜
$ u( @, Z' L" f. l' s" U
9 z# M4 x( {6 V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# R' U5 G& J; x; _
d. N( U/ L% a R3 }5 f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~