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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 z7 t5 |0 f% B1、面色苍白型：气血不足5 S1 |/ V: ]; q! I
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食疗：蜜汁花生枣+ N3 Q* ?4 O+ P3 h. C! b6 {
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 P% ?- _* B) G+ k3 l1 Q
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2、面容多皱型：脾胃两虚) o/ V) f1 A: G( \0 p
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食疗：什锦山药泥
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1 I2 n1 \2 H- D' }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" g2 z/ g- U' @( k5 I3 c. T
- G, s* |! e* w0 C* D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" ?& b# N$ e# q" q
9 l+ V) V* @( P食疗：笋烧海参. Z Q* a' D& I: M: H7 Q" C
" b. ]( A& c2 Q; x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& X- s4 ^3 Y) ` S
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 [3 F8 ^' V( A& [8 Y! v: K' x1 u
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 y/ t( A2 @9 Y8 O& P2 s
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ b1 \9 I/ B! I$ Y
8 q; H1 W$ D) ~: |& C0 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ K, o. s2 S3 _食疗：海米炒油菜
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$ J; L7 U9 r. z! Y7 m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~