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" T% ^( {4 Z" V2 q E$ E- _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" ?5 a' ?. I/ ^9 Z) {3 \% O9 Y1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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4 Q* M$ D4 y: P+ V' k9 y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ q. O, f/ {; U3 W' k2 A! ~" I
! ^* v# G& Z$ @+ \# |* c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: \4 p4 d3 t. ~* s. w' p
9 I0 N Z+ T8 \2、面容多皱型：脾胃两虚
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' e# t0 q; L( l7 J( _食疗：什锦山药泥4 F! D6 V1 c2 |3 p: @! w% i6 t2 s
# K4 @- \$ n% E w/ y* f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' K! D" p6 h) g! Z# `; t7 X% k
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参! c! O/ q1 o6 ]; u. ]
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% n7 c. g5 r* P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" t" L2 ?" m A; u食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 T J, w- l8 a! n
- v7 Q6 v. U/ k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- \8 g7 O. d# `( M1 z
5 X$ k. A0 ]. m. P* N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ O# x5 y$ d& Z6 @食疗：海米炒油菜) ?2 O. U4 U$ ~9 |. @
) Z* I3 O o: B4 ~7 e$ ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ Z! A/ M2 e8 T6 B9 N. @; B' Q" Q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~