|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物# J- y3 h! U9 l* C
1 水果 0 s) Q: V( x/ w. s9 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# r+ _) |3 R$ o- o2 L# ^" P
7 m8 }3 s, `) ~6 L2 蔬菜+ ~9 t! z: w' ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
F9 p4 U7 a. B! W6 Q; C! ~9 x2 v7 v! }' U5 i6 T7 Z
3凉菜) |; |2 d4 {8 i0 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- p6 ?$ M7 J3 o3 I/ k) j9 N, D W
( n) N& \2 Z* w) ?! m, e9 L [( |4炒菜! V1 ?$ u5 M7 X k+ F) `/ B! c) d" g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. d; i) q0 n8 i
" W% c* Y( Y! T X$ `" x
5汤( [$ w8 J* v7 \' w0 O+ q: J" o8 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& G, F4 o; O7 Y& b6 {0 p+ a
5 x# P0 Y' s- ~' y; h% L6 n
6粥: k% ?2 l) d: J) H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# [% J1 `: G2 m# z1 Q
5 C" I' s( k, h5 U2 G9 ^3 h+ M7去脂的食物, n( [ f2 `5 A; F$ W1 t) c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) _1 p- |. |2 G, c& L' @% _
3 M3 t) t9 _" q2 Z; c/ t8瘦腿的食物9 Z- _: i( T% z5 M+ X1 }, A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 {% ^% Y5 S" d Y, a8 y9 A
) u: s# M8 r6 S. x& I% z
9禁吃: s2 j4 M N- m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ |* P' T3 P+ {; r
2 R& |! O) q7 y/ E
PS; 以上这些是我以前收集的
& ?2 V$ p$ D$ _! R, ]6 `8 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! J( c3 B( |, F2 s6 X8 @有所帮助
; U2 K. q/ t! }6 H* X* M9 s柠檬是样好东西 + S- P. }9 Q% o$ f5 p2 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 w i+ _0 f( e8 @, }5 i' J
效果不错
9 {3 }* J3 m. K希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主