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【08.06.09】可以瘦身的食物
; I" ^, b' f# E% C; Z1 水果 . x& B6 f' ?' E9 } }2 n0 Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* X& `' p+ o% Y% g) o; @4 I6 S- T( H
2 蔬菜6 h& N) {. u! u6 H- x, @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; x$ r- w$ i. [1 R5 e, K( t
/ V. `- [( T" p `6 x6 w
3凉菜% t: M8 y! C3 f$ ~% s0 Q, k# I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, j: P/ p& _8 c" I5 Y4 l2 {" G1 K
4炒菜
6 {& e! P! w% }( B$ c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 V( Y4 n" w2 X
7 k; s& r5 K7 F. R4 |5汤
k1 O$ A a1 d' v- T! h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 o/ [8 J3 T5 n V4 X
1 z& A8 \' l. E% v6粥
3 G' [1 O( `7 e$ r; o$ i' r* W9 N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- @8 e+ K# V; ^/ y& b- ]: g
. y! ]" U) V4 @4 E" B- E/ [2 y
7去脂的食物
6 m2 ?" h- Z' Q' |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) a5 @. C0 p/ F$ O2 A
: A0 q/ E6 ^6 } Z% G* Q5 Y$ `
8瘦腿的食物4 d( e# ]; z- w3 o! Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - D. E( _( {* R$ l; U4 G! A
0 m5 z; g# [- \2 H" w7 l. m
9禁吃
! r1 Z* y; R; U: b; j2 X0 f; S& a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% J' K/ Q. ^. L; v" T3 w5 ~$ }% Y( R5 T! t, t
PS; 以上这些是我以前收集的8 l1 n" Z: e: U( B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# h' P2 U8 H2 l& N有所帮助+ U# {4 u3 c* x- z& J5 H( ]
柠檬是样好东西
4 C" c9 j0 X2 P4 T& K2 V X" @9 x1 I夏天我一直用它放在绿茶中喝
# y5 e- S) o0 L& D# g2 U) L效果不错- d( X! N" j d8 U, N2 V2 L3 X8 |3 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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