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【08.06.09】可以瘦身的食物9 }* |9 f* _+ d& R" h; v l
1 水果
& I9 N" c9 E I# w c5 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, k. Y% W* {: X9 B p0 b8 x J0 g- e& f0 M
2 蔬菜
4 Q' Y C4 E0 R; J, D1 p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 n T1 F Q: \! x. P; V, ~! k+ {! e1 B0 _* w+ e
3凉菜
- E# ^8 k9 b$ S7 W! Q1 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 a5 B* F' B, [. v
$ e' {4 X& a( E D! u# a! b0 H" D, l/ Z" m
4炒菜- k+ S, e8 }+ K- f; y1 H1 L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# V1 F7 W& v/ C3 s7 E
* m0 h% u. v8 r0 f! D6 c0 g5汤
) d) D/ X# ^! W: x; ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, C# h/ n, t) u `% E. a& v
9 p9 K+ ^0 @; \1 O6粥( R! J# E+ l5 z0 v5 C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 B0 D" [. Y" F5 W+ ^+ N" P* N/ @* ^2 }* r
7去脂的食物: n3 T' l) Z$ N9 k9 G% k: @! o; D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( t6 e T( ^7 c) h, B8 I
5 W7 K! `, X9 v8瘦腿的食物! I% Y4 U% B5 U1 @2 K: y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) q7 a/ I3 J6 j) o9禁吃. s5 U( J4 h. @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 t) i$ ?, `* |4 L
5 B- Q* o* K( D7 n1 p, f! XPS; 以上这些是我以前收集的0 s$ u( b8 p5 K& T5 c+ ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ n1 B2 [; |3 W( L, h" ^有所帮助* D- D; A# @$ p8 b+ e3 Y( ~: d
柠檬是样好东西 # b/ z/ L! A7 ~0 y
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 H& p% Q6 n. ^; k! i
效果不错2 i$ @# b. o: Y6 v/ X5 b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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