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【08.06.09】可以瘦身的食物& r& i6 z# M2 D) c2 e
1 水果
# s0 _ l$ S# T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 m n4 H0 E" p& a. a- h6 D- A, I6 Q5 r3 M+ P4 a% b
2 蔬菜
1 x6 A8 _+ T0 N8 F( V7 x! j m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 ~; ?: w1 g( j1 K+ R6 ~6 Z( W2 R
4 Z% A1 B6 l; o! H3凉菜6 \: n8 w0 b/ P2 S* I7 I$ _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. \& S+ b4 x* W+ l, ~ w7 z2 r4 o) ]4 {3 l. c6 a% z/ t8 ~% \5 D
4炒菜0 l! x u6 V6 C8 v" S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 R5 X6 M; j$ \7 {$ P
" Z- `+ S* f7 _% S) x$ e5汤# m$ Z- ]& s6 p* m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( A$ N. s, H" X
9 n D! O- m# q4 o
6粥# {$ ^7 r) P' _6 r5 G# h! K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- r1 R. @6 T, |$ z+ h, a
9 H! T I: N. `) a1 C( o, G7去脂的食物7 i/ v# Q% C6 ]4 r, f+ A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 q, |9 B# B) B2 N3 l5 u" v& d2 ?# p1 h8 r( j o9 P
8瘦腿的食物
9 p& @8 N8 ?. N# M- n4 y海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 S+ h4 I# q2 i# f! D% b
% ?9 q% ?8 v5 @; K$ W; d. s& j9禁吃/ r z( N. Y2 @* l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 `& l/ @8 q# \
+ W6 z2 [: l# e! H% h0 RPS; 以上这些是我以前收集的
* q- Z- c: Y9 a; b# P4 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹* l F5 v" D. Z9 ?
有所帮助
+ q* Q( A0 h' N/ t9 ~3 _) C; u柠檬是样好东西 ; }; B1 c; v. ^" m7 X. M5 d! b
夏天我一直用它放在绿茶中喝' G+ X: l; z: h" v0 n! A: X0 z
效果不错 I$ T0 a/ L8 [& L& k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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