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【08.06.09】可以瘦身的食物, g( G. `) L" u D: G) p2 q' [
1 水果
9 p8 ?' M! b& }* }7 ~: _! f# q' }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 Y6 F* g' Y& n" g
( Z+ \. r4 f: Y2 \9 @2 蔬菜: b; `$ R* ~1 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) r* {5 ~6 S* b4 h/ a2 Z+ p @1 T
1 _+ z4 B [& k. p3凉菜
0 n4 e) ~; ]+ c# I, y, x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ v! o7 @8 N2 V+ m# u" ]: x" n4 b
8 ]4 [3 r8 e2 w8 Y5 _ l. V! p- n. M
4炒菜4 Z$ j% M# }0 \0 }# y# [; v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' @6 O: J1 v: W# c; g5 a1 H
4 u. \3 z. W% g7 r- v5汤
/ L# S8 y% |* i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 X' q K6 W i7 G4 A9 _' a+ e
# I1 p8 q% @ F) x: ]6粥
/ T. A8 e( i N& z; L6 [0 C m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* J' x: W3 o8 C/ K) c5 l2 Z& Q' X. c: n5 G; S: X+ f1 h# r
7去脂的食物
. Q4 q7 V& d$ u3 Y e3 H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' s8 s! z. J j! x
' S8 X' C0 h1 _, E% s
8瘦腿的食物
+ a5 V+ k& u- ^( Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 [: a5 a3 m, e& |" C( O/ v
! o% C4 q/ j) |1 G9禁吃
" N4 ]+ t! Y! f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 P0 c' Y5 [) U4 v4 |6 Z, C& J' T
0 s( Z5 Q, _" e% B! T
PS; 以上这些是我以前收集的
) Y5 H5 X5 E6 c1 ^! y# P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 X/ J$ T+ {$ R# h有所帮助* B! w) O5 v9 ~3 ~$ M0 V
柠檬是样好东西 ( Y! j! @8 w( A7 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝- W+ N$ c% ]; e0 ^7 V- W/ h
效果不错9 Q" m9 z2 Q$ W% H8 o; ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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