【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' u; `& H7 }1 l! [$ w- v
3 ~8 A, t5 B% ]5 r2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
9 k8 _/ G9 N/ B5 r; q0 W; a& S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- [: m$ i" J0 R* O" o
4炒菜
% S6 S2 w1 i/ ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ f4 D6 K, A: p5 W6 J9 a3 k
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# v. N) R1 A! l  q/ e/ X
( M( N+ v' Z* n" }: y1 ^* Q6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- L" l' D6 _/ t8 T0 M
- S. k7 b; H% _" k3 W7去脂的食物
+ f' e) H' l% v& N0 M9 J5 B. i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" d$ a. B% K$ {
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 N6 R! U9 a* t3 X5 ?
9禁吃
' L; U: o0 }; F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; h5 i: F7 P) a2 `
  N6 s% H' a- C. d1 ?8 P) ?PS; 以上这些是我以前收集的
0 \8 Y* p2 v8 g5 _; h/ g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ F9 ?! F' h* t% y有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
- ~. Y7 n% _: s9 h, t8 m7 m可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,