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【08.06.09】可以瘦身的食物3 `, p S0 s5 j |3 D
1 水果 5 I+ p3 {. F8 ]$ i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % m' J2 L. h1 ?# e
/ D& r7 e& f) G2 蔬菜6 N! g7 T7 A1 D0 V2 @0 h. e% {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : j" H& B: w7 p
0 D0 ^/ [7 u. J# U$ r
3凉菜2 S1 G2 e) y# B) \) u& r) Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* T4 e: K* N# r' S6 ?8 U {) ^: D
: W+ b( N; P' ]3 M! K" J
4炒菜4 V& l& }# A3 b/ V, O) Q0 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; Q/ |( x/ y2 Z: L6 J' g9 R
! y9 S2 a" a" |( K: Q5汤# O2 y# ?" A$ ^/ S- u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. B T# o/ Y/ [, v* D$ \* L; E ]7 V% P
6粥1 {' x7 Y4 L2 }- S8 y& i L( T2 C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* f* a, B" k8 P9 m }) t
2 M3 L' ~6 R7 b5 _7去脂的食物) ^) I( J1 B" D- b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 V5 q) a! e! a$ ^7 @6 M6 q
& S* @. Y' p1 i, M+ d$ P A7 @
8瘦腿的食物
) i! S5 X3 M' e& F% k: x+ h* o; O海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 ]6 Y3 N' Q; t
" ^/ @3 W% o, D' q9禁吃! D. N7 i, Y3 D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 m5 s' b- @/ c$ r7 `; ?3 j6 A2 ?9 {# ?# g
PS; 以上这些是我以前收集的7 o. ]( J6 j: e+ Z# ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 Y0 f9 b- [/ U
有所帮助
! P9 V5 r. P8 f3 y8 F% H) T# e% b柠檬是样好东西
: A3 D! I5 r3 _! l3 ]+ Z5 |夏天我一直用它放在绿茶中喝3 ?! E# I6 x! Q
效果不错
3 W" W% [! q7 L! ^( g% {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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