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【08.06.09】可以瘦身的食物) P6 R0 F( D7 C+ A; E% U
1 水果 . J: z1 @. n& p6 Q+ [# M5 x8 z2 |4 g% W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, l+ d& R4 h, X7 H7 p. I5 ~* s) A" }" L$ R" {; j M
2 蔬菜6 R" s0 h' @3 H; T1 a8 J; ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 q+ p$ a0 h6 @5 {
+ S: `" f6 n7 w3凉菜7 n b5 I7 {" O& D1 M) ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 i, L9 s2 i6 {
, Q i u. ?/ n4炒菜$ F; a5 f. J8 P9 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 y9 X+ j# y. J& r, v" D- m' y1 M
% U4 O. _/ C% F* \' ? q5汤1 R& B# T1 }0 _$ k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( x; x8 P1 X* R1 f+ f% D* M" r+ i: u- |8 n3 _/ L ^
6粥9 v8 k& b$ t7 y; ~% S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
% s1 Z* A& m1 S6 a$ G# t0 c- g0 X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / c# z( x( U+ K( @2 F
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8瘦腿的食物
8 ?, X% g; w2 T海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 q0 D7 d& a" Y' v7 A
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9禁吃
# m6 J P8 W1 C- B% M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# j1 O7 M% i# b6 Y! B' c9 O Y
; i* x6 j# g5 E5 o0 y6 \, D/ uPS; 以上这些是我以前收集的
' ]- w' T: B& m P' @$ z7 @# x( c夏天来了希望对想有好身材的妹妹! t9 A9 o% i, U' H* j& _! \% E
有所帮助
, n D$ @2 |6 n柠檬是样好东西 / U& ]/ ~' |4 x* Z5 H5 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 [# v* o4 Y8 s6 ~, W. [6 _
效果不错
! C- R% M1 u4 n& |- I0 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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