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6 q6 d3 l/ D/ x" a2 i/ \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ U* I( O0 z2 B5 F
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1、面色苍白型：气血不足. L3 e' w" k( q6 n2 x* {, K* y
' n% O$ Y$ }% y+ H S食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 Z; L) k* G6 Z* @
' d* z+ [$ P& G' Q" `7 ?; S2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 D h, [) @8 ?6 I食疗：什锦山药泥! i* d# o0 W; ~0 w
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" M& ^" D h3 ~1 s, [. ]食疗：笋烧海参) P0 u/ d$ _: q4 Z
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 r; `; q6 F' e; v; W5 ?1 @
5 r2 R' }' |6 A( s) w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ M* ^; x/ U2 X2 Q& N
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食疗：栗子炖白菜
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& K" {' m7 m6 E% E0 O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% r- J' g, ]! F/ C& s) {
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, H s. o' n: I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: p9 F7 O+ v+ m: q. \食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~