养胃健脾食疗方

丁飞菲

  q; Q0 A1 a; r! y9 b' Y( I1.二绿茶  

+ z) o! N/ b/ E7 j配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      
2 a$ O: V' _; l* \3 M* V5 o
4 }5 D6 s" ]$ g% z制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      

4 h& _$ H; S2 S4 d1 h, a" Y功效： 疏肝理气，和胃止痛。
, @. a! a; {0 V+ D3 i8 B* P
2.金橘饮  

配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      

5 B" Q) U) R, e/ C4 \制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      
7 r5 g6 v* a. ?' h7 x4 o
1 E0 }2 F+ ], n# z  n& M功效： 疏肝解郁，调和脾胃。

8 f. Z/ @! _% |$ \1 e) `5 o; o3.丁香姜糖  
7 J* q" r& i' W8 n+ @+ W; B
! g; e$ v) ^4 |( f! j配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      
; |3 t2 N% S3 G# O" J
3 Y8 l0 W+ R- a% l; c制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      

7 D: P( a, a/ z4 A2 Q* j' E功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
+ w7 x6 V5 y5 X' D4 L
2 A% ?5 n% I- V9 q4.鸡内金饼   
0 c5 t( i/ I/ G# z9 Z( p
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      

制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      
7 A0 P0 U# O; r9 T: ~
) `: Q5 O0 \; H功效： 消食化积，健脾益胃。

中药方剂
" o. R" u+ [5 B1 D
( C6 }/ F- i  z3 x, \舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
' E# W7 l3 b) H
4 q' N# w, y6 L1 q! j! G中成药
4 S, q2 i- _5 S
健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。

健康提醒
' C+ r6 p2 z& a- j
主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
; \' r/ U7 A4 a2 c, G/ k
养胃健脾的大枣食疗方
: O4 E3 B, `. S
一、大枣桂莲粥
$ o' a+ [' R; h/ m- Y6 F) d7 H
$ R6 z( d3 q, c& A" L大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
  D- {0 j- F' s0 d
二、大枣炖兔肉

$ e1 O$ k( G4 @6 c: ^$ U( {; i/ l: ]  b大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
$ b0 I6 c' D+ q1 u* ^. l# [- m
三、大枣肉丸汤

3 E) f+ F" z9 Q+ m( Y! r大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。

四、大枣耳芪汤

. C' ~$ p9 B$ c. j- e$ H3 f. {" n大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
' D$ A, y% s. {  A
4 e3 G0 F, }4 V2 U怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　
4 n3 H5 m6 C( n* J4 C
6 Y; |+ V4 E- {  B+ ^通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　
+ X8 o+ H) z" X
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　

8 J( g+ j2 _7 E' x. G二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　

$ ?, g& G, f2 n9 Q, W, {! Q. M健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个