|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 0 ?, w( Q8 W1 q+ E* O# \1 ?/ T+ ]
% V5 L& f" m/ }1 j7 G
5 R6 q; R1 M+ P7 i6 h
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
4 w- @/ x2 [1 M2 Q3 m. f+ C : U7 i6 K8 t4 B! B- t+ b6 P# ?) z
女人最佳肉:( X9 v0 L# `" m! K+ u. l$ F/ |
$ ]( X4 ]" j4 Q- x8 U- C 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。3 p* v( R9 Z- ~. T
7 `5 p: M( M/ Q! i7 Q; R 女人最佳汤:7 s* |1 `$ n# e
; }% {* n2 K& y9 M3 K& z/ h0 q
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
# r* j3 F" y: x% {+ }' { $ U" m# ~ u9 `" k/ P
女人最佳护脑食物:
r. V" d8 C: ~. }6 K6 [' f: B 5 i8 ~; m! `7 N* p1 z! n' o$ V
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。! l+ I! q+ [1 B9 g$ j
+ c2 v- v5 H! `7 U
女人最佳纠酸食物:
& g4 L9 r k1 e5 z
% _! `: D; \+ i; ?. l( C& n 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
! I1 F& Y- `0 u1 A2 x. L
; Z1 I7 A$ z5 t4 S 女人最佳零食:
7 p ]& P3 j/ y+ N( {0 B. `
% u* o2 _5 ~" A 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。3 R2 N$ z3 s, D" x
0 D2 B9 ^" b# [, @8 Q# B 推荐食品土瓜根粉:4 p$ e! q4 v3 l% B. _ P
* f+ @2 u d+ |; N. {& Y4 P' |9 t 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
; e0 r b- h' c Q; j( O5 W2 { , D; Q6 q% d% J2 g5 J5 ~4 T
/ G& V, Q4 i+ ?
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|