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【08.06.09】可以瘦身的食物
' P+ N) V# C+ k+ G, q* n1 水果 & |1 b' V5 l8 x, K5 N6 n6 |1 r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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/ b& ~5 j/ a& l9 I6 M: Y2 蔬菜; [/ l/ b$ y2 j4 Y6 e; c' s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 G; h6 Q, y9 l& }5 x( O. V1 n3 w' T2 X
3凉菜* I0 L& I" Z* O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% v) s1 j j3 ^: h1 \
( t% _" U; P/ {' G
4炒菜1 V! M* w! L3 l8 D: S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- d/ s4 ^) @/ a# V X. I& L% L" W. v5 _, ~! U1 ]& O
5汤
0 j* p+ {& Q* h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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1 W' {( F9 T7 k, U% {6粥$ q; M* K: J9 W& M* b2 E- i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 ?7 M- A# u3 }- Z( m, _ y5 X1 h H7 ?9 x
7去脂的食物0 |4 D* C. F8 a# S8 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物0 C8 e! S9 {8 q0 Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " \2 H7 v1 V- a7 a2 @/ r; G4 `
6 w5 t9 Z- f7 x, o' ]% J [9禁吃7 N% H1 S0 g# f; I j$ o, r3 y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- T1 r% H; }+ U' A0 m* sPS; 以上这些是我以前收集的5 h2 _& n K9 H c: c& W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 [4 k: m0 u! C$ u$ }$ M有所帮助7 D/ P# ~5 R" R! _+ t& f$ Q
柠檬是样好东西 & u9 {+ S' ]5 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ `) h: t3 x/ s: \
效果不错
2 J" m0 X ]+ b) h* l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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